Восстановительные свойства бульона из курицы известны всем, кто хоть раз болел простудными заболеваниями и гриппом. По мнению многих диетологов, нельзя найти более полезного продукта для восстановления сил организма во время болезней и после операций, чем это блюдо из курицы. Однако если в прошлом больных людей кормили куриным бульоном скорее по традиции, то в наши дни американским ученым путем проведения экспериментов удалось точно доказать, что приготовленный в домашних условиях свежий куриный бульон эффективно помогает бороться с вирусными и простудными заболеваниями на ранних стадиях развития.

Ученые из американского штата Небраска провели исследование с помощью пятнадцати добровольцев с начальной стадией простуды. Было выяснено, что употребление куриного бульона увеличивало и ускоряло выход слизи из дыхательных путей. Кроме того, полезные вещества, содержащиеся в курином супе, активировали защитный механизм в носу и служили своеобразным щитом против проникновения инфекции. Карнозин, содержащийся в бульоне, способен предотвратить развитие простуды на ее начальном этапе, поэтому всем заболевающим врачи рекомендуют употреблять не только горячий чай, но и куриный бульон. Это же блюдо может служить и отличной профилактикой простуды и гриппа.

Ученые уверены, что целительные и уникальные свойства куриного бульона также обусловлены присутствием значительного количества белка, которого в курином бульоне содержится больше, чем в говяжьих или свиных постных блюдах. Кроме того, свежее куриное мясо содержит полиненасыщенные жирные кислоты, легко усваивающиеся организмом человека, а также медь, магний, кальций, селен и железо и витамины группы В, оказывающие благотворное воздействие на обменные процессы. Очень полезно готовить куриные супы с добавлением самых разных овощей: картофеля, репы, моркови, стеблей сельдерея и зелени петрушки. Также полезны специи, например, жгучий перец. Сырые лук и чеснок, которые также прекрасно борются с простудой, можно измельчить и добавлять в уже сваренный куриный суп перед подачей на стол.

Сидячая работа — бич нашей современности. Множество офисных работников проводят целые рабочие дни сидя, согнувшись перед монитором, и вредят своему здоровью гиподинамией и постоянными перекусами выпечкой и шоколадом. Ни для кого не секрет, что такой образ жизни рано или поздно может привести к развитию новых заболеваний или спровоцировать проявление уже имеющихся. Но, поскольку большинство из нас не имеют возможности отказаться от офисной работы, английские ученые предложили альтернативный выход — выполнять часть своей работы за компьютером не сидя, а стоя. Одним из первых поклонников таких условий работы был Эрнест Хемингуэй, который часто писал свои произведения стоя, ведь, по мнению писателя «сидячая работа увеличивает зад».

По мнению исследователей, если стоять ежедневно примерно три часа, за год получится сжечь около четырех килограммов жира, ведь организм каждый день будет сжигать 144 дополнительных калории. Кроме того, чередование сидячего и стоячего положения благотворно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы и улучшит кровообращение. Единственная проблема состоит в том, что современные офисы в большинстве стран мира пока не оборудованы специальной мебелью, которая позволяла бы стоя работать с бумагами и за компьютером. Ученые предлагают работодателям приобретать для своих работников столы особого вида или так называемые конторки, которые позволят сохранить здоровье.

Причем с покупкой новой офисной мебели лучше не затягивать, ведь согласно последним данным, люди с сидячей работой стареют в среднем на десять лет раньше, чем их более активные ровесники. А еще такая работа приводит к серьезным метаболическим сдвигам в организме, в результате которых происходит не только набор лишнего веса, но и страдают сосуды, зрение, позвоночник, ЖКТ и другие органы, увеличивается риск преждевременной смерти. Скорость обмена веществ у тех, кто сидит по 6-8 и более часов ежедневно, падает до минимума, как следствие — появляются лишние килограммы и постоянная усталость, которая не проходит даже после праздников и выходных.

С чего начать уход за лицом

Сегодня каждая женщина знает, что юность не длится вечно, и уход за лицом после 25 лет необходим так же, как каждодневная чистка зубов. На кожу лица действуют солнце, ветер, дождь, снег, мороз, отопление дома и на работе, даже еда, которую мы едим, и вода, которую мы пьем. Поэтому главной покупкой месяца становится крем для лица, а основным вопросом — как наносить крем на лицо. И первое, что требуется, — это подготовить кожу.

Первый шаг комплексного ухода за лицом — очищение кожи. Сделать его можно с помощью мягкого геля для умывания, или крем-пенки, или косметического молочка. Любое средство подбирается под тип вашей кожи в настоящий момент. Если кожа у вас была жирной, но после применения средств для жирной кожи стала нормальной или сухой, нужно снова идти в магазин и покупать молочко или гель для другого типа кожи.

Не следует насухо вытирать лицо — правильный уход за кожей лица подразумевает нанесение крема на чуть влажную кожу.

Когда наносить крем на лицо

Количество крема

Когда косметологи дают советы по уходу за лицом, они всегда напоминают, что лицом в косметологии считается не только область от корней волос до подбородка, но также шея и зона декольте. Поэтому количество крема должно быть таким, чтобы его хватило для нанесения и на лоб, и на щеки с подбородком, и на шею вплоть до груди. Проверить, не слишком ли много крема вы использовали, несложно: если через минуту после того, как вы нанесли крем, вы можете прикоснуться к лицу пальцами и не оставлять после жирные следы на клавиатуре компьютера, крема вы нанесли ровно сколько требуется. Также крема не должно быть чересчур мало, иначе, распределяя его по коже, вам придется чрезмерно ее тереть.

Технология нанесения крема

Если вы не задумывались о том, как наносить крем, до того, как увидеть заголовок этой статьи, самое время вспомнить пословицу «Лучше поздно, чем никогда» и обеспечить себе почти салонный уход за лицом.

Чтобы крем легко впитывался, его температура должна приближаться к температуре тела. Для этого, если ваш крем хранится в холодильнике, заранее его достаньте, а перед нанесением на лицо чуть разотрите между пальцами.

Распределять крем по лицу следует по массажным линиям, указанным на рисунках. На зону декольте крем наносится так же, как и на шею — снизу вверх.

Наносить крем следует легкими движениями без какого-либо надавливания и растирания. Кожа сама знает, сколько крема ей нужно, и возьмет необходимое количество.

Как наносить крем вокруг глаз

Кожа вокруг глаз крайне тонкая и чувствительная, и уход за ней нужен очень деликатный. Для ухода за этой областью применяются специальные кремы, которые наносятся строго после тщательного снятия макияжа.

Чтобы правильно наносить крем вокруг глаз, нужно избегать давления, едва прикасаясь к коже подушечками пальцев. Многие специалисты рекомендуют наносить крем на веки едва ощутимыми похлопывающими движениями. И первое правило — только в указанных на рисунке направлениях.

Все дети любят сладости. Сладкий вкус знаком младенцу с самого рождения, ведь в состав грудного молока входят лактоза и молочный сахар. Консервированные соки, творожки и йогурты, которые родители дают детям в качестве прикорма, тоже содержат массу вкусовых добавок с большим количеством сахара. Многие родители, стремящиеся улучшить аппетит ребенка, щедро добавляют сахар в ежедневную кашу и кефир, а за хорошее поведение «премируют» ребенка конфетами. В результате часто получается, что дети, не достигшие и трехлетнего возраста, начинают страдать зависимостью от сладкого, что становится причиной появления лишнего веса и развития самых разных заболеваний — от кариеса до проблем с желудочно-кишечным трактом.

Как выяснили английские ученые, почти 58% современных матерей признаются, что их дети уже в возрасте трех лет обожают сладости и употребляют их практически ежедневно. Почти десять лет педиатры наблюдали за рационом питания детей в возрасте от двенадцати месяцев до пяти лет и обнаружили, что 26% родителей дают малышам конфеты уже в год, а более половины из них — еще раньше, с появлением первых зубов. 61% родителей дают детям сладости каждый день. Как рассказывают детские психологи, конфеты стали своеобразной «платой» детям за хорошее поведение и успехи в учебе. Вместо того чтобы разобраться в ситуации и больше общаться со своими детьми, многие родители предпочитают останавливать детский плач при помощи шоколада, мармелада и сладкой выпечки.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку.

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения небезвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.

Сначала нужно скатать валик из полотенца. Видео-ролик наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Для того чтобы подарить себе быстрое похудение, нужно лечь на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу).

Поместить валик поперек тела под поясницу — ровно под пупок! Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести их вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)

Завести вытянутые руки за голову ладонями вниз и соединить их между собой мизинцами. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается.

И все!

В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но в конечном итоге нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.

Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупредим сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии.

Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?