Прежде чем перейти к гарантированным способам сделать грудь привлекательнее скажем несколько слов о тех методах, которые не работают, несмотря на их популярность.

Кремы для увеличения груди

Без лукавства — кремы для увеличения груди дают результат, но только пока вы пользуетесь этими недешевыми средствами. Кремы и гели для увеличения груди содержат фитоэстрогены, которые вызывают прилив крови к груди, ускоряя обмен веществ в тканях, тем самым чуть увеличивая объем молочной железы. Как только вы прекращаете регулярно применять эти кремы, грудь возвращает прежний размер.

Еда и пиво для увеличения груди

Что же работает на увеличение груди?

Если вы не хотите ложиться под нож пластического хирурга, вам остается одно — упражнения на укрепление мышц, поддерживающих грудь. Это единственный способ добиться действительно реального результата — и по увеличению груди, и по улучшению ее формы.

Итак, мы предлагаем вам дюжину очень простых упражнений для увеличения груди в домашних условиях.

1. Встаньте прямо. Согнутые в локтях руки, расположите на уровне груди, соединив ладони. Выполняйте движение, надавливая ладонями друг на друга, будто отводя плечи вниз и назад. Прикладывайте максимальные усилия. Расслабьтесь. Повторите 15-20 раз.


2. Сядьте прямо за стол, положите ладони на поверхность стола, надавите ладонями на стол так сильно, как только можете. Повторите 15-20 раз.


3. Сядьте прямо на жесткий стул. Упритесь ладонями в сиденье по бокам от ягодиц, стараясь приподнять тело на прямых руках. Повторите 15-20 раз.


4. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, обопритесь о стену ладонями. Выполняйте отжимания от стены. Ноги и тело должны быть прямыми. Повторите 15-20 раз.


5. Лягте на живот, вытяните руки вперед ладонями вниз. Поочередно опирайтесь о пол ладонью одной руки, поднимая вверх вторую. Выполните за один подход 10-15 взмахов, не сгибая руки в локтях. Сделайте 5-7 подходов.


6. Лежа на животе, упритесь ладонями в пол на уровне груди. Локти должны смотреть в потолок, ноги вместе прямые. Приподнимайте тело руками, опираясь на выпрямленные руки и прогибаясь в пояснице. Повторите 15-20 раз.


7. Лежа на животе, сцепите руки на замок за спиной (в районе ягодиц), подбородком касаясь пола. Одновременно оторвите о пола прямые ноги и верхнюю часть тела, прогибаясь и отводя руки как можно выше. Замрите в этом положении на 5 секунд. Повторите 8-10 раз.


8. Лежа на животе, касаясь подбородком пола, вытяните руки вперед. Прогибаясь, поднимайте тело над полом, отводя руки назад, за спину, через стороны. Замрите в этом положении на пару секунд, затем переведите руки обратно через стороны вперед, удерживая приподнятыми тело и подбородок. Повторите 10 раз.


9. Отжимания от пола. Делать столько, сколько можете, поставив целью выполнять 20 отжиманий за подход. Если вам сложно делать полноценные отжимания с упором только на ладони и пальцы ног, встаньте на четвереньки, скрестите ноги в голенях и упритесь носками в пол. Делайте отжимания из этого упрощенного положения.


10. Возьмите в руки большой мяч. Стоя, выпрямите руки, сожмите мяч и удерживайте максимальное напряжение 2-3 секунды. Повторите 8-10 раз.


11. Лежа на спине, возьмите в руки гантели. Прижмите руки с гантелями к груди. Поднимите руки с гантелями вверх и опустите в исходное. Сделайте 3 подхода по 8 жимов. Начинайте с гантелей небольшого веса.


12. Выполняйте упражнения на растяжку мышц груди. Для этого подойдет свободное висение на перекладине или шведской стенке. Упражнение выполняется до появления сильной усталости в руках. Как вариант, если перекладина недоступна, возьмите в руки двухкилограммовые гантели и постойте с ними прямо, удерживая их в расслабленных руках.

С помощью ежедневного выполнения хотя бы трех любых упражнений их этого списка вы через некоторое время станете обладательницей крепких грудных мышц, которые приподнимут вашу грудь, сделав ее визуально больше и фактически красивее.

Говоря о влюбленности, мы остановились на том, что влюбленность имеет свойство проходить. Что же остается, когда рассеивается дурман первой любовной эйфории?

Остается возможность выбора. Человек, чья влюбленность прошла, стоит на перепутье. Он может либо порвать отношения с некогда любимым со словами «любовь прошла», либо принять решение любить. Как же так? Неужели можно принять решение что-либо чувствовать? Конечно, нет. Но любовь — не чувство. Любовь — это трезвый взгляд на человека, стоящего перед вами, и сознательное решение быть с ним, несмотря на обстоятельства, обоюдные недостатки, страхи и прочие препятствия.

А как же чувства? А чувства никто не отнимает. Это и восхищение другим, и радость от того, что он рядом, и уважение его уникальности и непохожести на нас, и благодарность за его работу над отношениями, и многое другое, что соединяет двух людей. Любовь же не имеет к чувствам никакого отношения, она только чуть поддерживается чувствами.

Любовь — это акт воли. Любовь — это сознательное действие. Любовь — это решение любить. Да-да, то самое «в болезни и в здравии». И ни при чем тут религиозные обряды. Значимо лишь то, что человек, решающий любить, берет на себя обязательства заботиться о другом, делать все, что может, для духовного развития другого. И для физического, и для материального благополучия, разумеется, тоже. Но главное — он берет на себя ответственность помогать другому быть. Несмотря на наличие или отсутствие чувств.

Как с ребенком, который, рождаясь, не дает матери ничего взамен, кроме самого факта своего существования. Но этим фактом он учит родителей безусловной любви, любви-действию, любви-заботе, любви-участию.

Нет никакой разницы между любовью человека к своим детям, к своим родителям, супругу или друзьям. Вопрос лишь в том, видим ли мы в каждом человеке, которого, как мы считаем, мы любим, существо, достойное бескорыстной заботы.

Проще всего рассматривать любовь на примере детско-родительских отношений. Любить ребенка непросто. Он растет и делает много вещей, которые мы не простили бы никому иному. Но стоит посмотреть на себя со стороны — и окажется очевидным, что именно любовь родителя к своему ребенку — самый яркий пример истинной любви. Как бы мы ни умилялись или ни сердились на еще не повзрослевшего человека, мы не отказываем ему во внимании, общении и заботе. Мы не перестаем давать ему все, что умеем, делиться с ним тем, чему сами успели научиться.

В этот и кроется самая суть любви. Истинная любовь — это работа не эмоциональная, а волевая. Как бы ни было трудно, какие бы заботы ни одолевали, мы все равно каждый день читаем книжку еще не умеющему складывать буквы ребенку, все равно ежедневно выслушиваем долгие и не всегда интересные рассказы школьника, по сотому разу отвечаем на миллион похожих друг на друга вопросов. И нам хватает терпения не отталкивать от себя маленького человека, нуждающегося в нашем внимании. Все потому, что в момент его появления на свет, осознанно или нет, мы принимаем решение его любить.

Способны ли мы так же, как своего ребенка, полюбить другого человека, взрослого, отличного от нас? Или наш удел — лишь влюбленность, оканчивающаяся пустотой и разочарованием?

Мануальная терапия в переводе означает лечение руками. Именно руки врача, как уникальный лечебный инструмент, способны избавить от боли, подарить позвоночнику гибкость и свободу движений больным суставам. Мануальный терапевт — это не просто массажист или целитель-костоправ, это дипломированный врач особой квалификации, владеющий уникальной техникой лечения опорно-двигательного аппарата без применения лекарств и скальпеля, техникой, которая берет свои истоки еще со времен Гиппократа, с V века нашей эры.

Мануальная терапия — это комплексное воздействие руками на позвоночник, суставы, мышцы, сухожилия и кожу с целью устранения патологии опорно-двигательного аппарата, нервной системы и внутренних органов.

Наиболее широко известна мануальная терапия позвоночника. Позвоночник является сложной биомеханической системой. Даже незначительное смещение одного из позвонков под воздействием чрезмерной нагрузки, неправильного положения во время работы или сна вызывает нарушение стереотипа движений позвоночного столба — возникает болезнь, влекущая за собой изменение положения остальных позвонков, возникновение болей в спине, нарушение работы нервной системы и внутренних органов. Мануальная терапия позвоночника направлена на восстановление нормальной анатомии при остеохондрозе, позвоночных грыжах, сколиозе и других нарушениях осанки. Мануальная терапия при остеохондрозе позволяет купировать болевой синдром и ускорить выздоровление при таких его осложнениях как радикулит, ишиаз, люмбаго.

Нарушение анатомии шейного отдела позвоночника чревато развитием синдрома позвоночной артерии, характеризующегося регулярными головными болями, головокружением, онемением рук, нарушением функций мозга. Мануальная терапия при шейном остеохондрозе нормализует мозговое кровообращение и внутричерепное давление, избавляет от тягостных ощущений и улучшает память.

Мануальная терапия — это альтернативное средство и подспорье в лечении заболеваний пищеварительной, эндокринной, дыхательной системы. Она показана при вегетососудистой дистонии, функциональных болях в сердце, опущении внутренних органов, последствиях инсульта, родовых и черепно-мозговых травм. Даже нарушения менструального цикла у женщин, простатит и импотенция у мужчин подвластны рукам высококвалифицированного мануального терапевта.

По большому счету, для мануальной терапии существует только два абсолютных противопоказания — психические заболевания и злокачественные опухоли позвонков, если предполагается мануальная терапия позвоночника. Ни общее тяжелое состояние больного, ни старческая дряхлость, ни острые и хронические инфекции, ни свежие травмы и грыжи межпозвоночных дисков не запрещают лечение руками. Существуют даже методики мануальной терапии для беременных женщин, подготавливающие к родам и облегчающие течение послеродового периода.

Мануальная терапия — это безопасный и эффективный альтернативный способ лечения, признанный традиционной медициной. Мануальное воздействие одобрено Всемирной Организацией Здравоохранения, широко применяется и как отдельная методика, и в комплексе с другими аппаратными и медикаментозными средствами. После обследования пациента мануальный терапевт, как правило, не ограничивается выполнением манипуляций, а дополнительно назначает физиотерапевтические процедуры, щадящий расслабляющий массаж, необходимые лекарства.

Мануальная терапия не предполагает пассивного поведения пациента, она требует активного его участия, выполнения специальных упражнений, занятий на тренажерах. Только совместными усилиями врача и больного можно победить недуг и сохранить надолго достигнутые результаты. Более того, если человек после пройденного лечения не поддерживает должную физическую форму и ведет пагубный образ жизни, болезнь возвращается вновь, и тогда уже добиться результатов в лечении крайне сложно. Мануальная терапия — это искусство врачевания руками, но даже золотые руки врача не способны воскресить пациента, не желающего жить.

Каждый человек хочет любить и хочет, чтобы его любили, с этим постулатом нет смысла спорить. А особенно в любви нуждаются дети, которые приходят в наш мир беззащитными и нуждающимися в тепле и ласке. Причем очень важной характеристикой родительской любви является так называемая эмоциональная доступность. Под такой доступностью подразумевается не просто физическое присутствие родителей, но и их готовность, согласие и умение дать ребенку свое тепло, понимание, поддержку и ободрение в трудных жизненных ситуациях. В противном случае у ребенка в будущем могут появиться проблемы со становлением себя как личности и даже развиться серьезные заболевания.

Как утверждают американские ученые из чикагского Медицинского Университета, люди, которые в детстве чувствовали себя одинокими и не получали в должной мере родительской любви и внимания, гораздо чаще болеют психическими расстройствами, испытывают трудности в поиске своего жизненного пути, становления карьеры и налаживания личной жизни, чем те, кто вырос в счастливой семье. Кроме того, обделенные родительской любовью чаще страдают сердечными заболеваниями и у них чаще развивается такой опасный для жизни недуг как инсульт.

Ученые проанализировали образ жизни и здоровье почти тысячи человек в возрасте 55 лет и старше. В ходе опроса исследователи выяснили, как прошло детство испытуемых, любили ли их родители, не подвергались ли они наказаниям и не боялись ли в открытую выражать свои мысли. По результатам исследования выяснилось, что у тех, кто чувствовал себя в детстве одиноким и чьи родители были эмоционально холодными, а также не скупились на наказания, был почти в три раза повышен риск развития инсульта по сравнению с другими. Сегодня ученые уверены, что существует прямая связь между уровнем психологического стресса и инсультом. Сильные переживания на протяжении длительного времени (хронический стресс) незаметно подтачивают здоровье ребенка и во взрослом возрасте могут вылиться в серьезные проблемы со здоровьем. Врачи выдвинули гипотезу, согласно которой негативные эмоции, которые человек пережил в детстве, могут быть более вредными, чем даже курение и гиподинамия.

Мы все живем в эпоху повальной ароматизации. Духи, ароматические свечи, освежители для автомобилей, помещений и даже ароматические носки — все это реальность сегодняшнего дня. Естественный запах чисто вымытого тела давно стал неприличным, а аромат свежего воздуха воспринимается как нечто устаревшее и вышедшее из моды. Согласно статистике, с каждым годом растет количество тех, кто у себя дома ежедневно использует искусственные ароматы вместо того, чтобы просто чаще проветривать помещение. О повсеместном использовании освежителей воздуха в общественных местах и говорить не приходится, так же как и об ароматизированной туалетной бумаге, прокладках и салфетках — ими пользуются практически все. Многие перед выходом из дома буквально обливаются духами в надежде скрыть возможное появление запаха пота и навязчивым ароматом доставляют много неудобств окружающим.

Согласно недавним исследованиям ученых, непомерная страсть человечества к ароматизации всего и вся может привести к печальным последствиям. Ароматические продукты могут стать причиной развития аллергии, астмы, устойчивых головных болей и даже вопреки убеждениям многих снизить сексуальное желание. Навязчивый аромат может не привлекать противоположный пол, а наоборот отталкивать его. Кроме того, научные исследования показали, что почти несколько десятков ингредиентов парфюмерии влияют на уровень важных гормонов в организме человека. Некоторые из этих гормонов обладают действием, сравнимым с действием женского гормона эстрогена, другие — действием, сходным с действием гормонов щитовидной железы. Согласно одной из гипотез, длительное воздействие некоторых видов духов на организм мужчины может спровоцировать проблемы с выработкой спермы.

Чрезмерное употребление ароматизированной бытовой химии и освежителей помещений может стать непосильной ношей и для иммунной системы человека. В состав большинства очистителей воздуха входят летучие вредные вещества — формальдегид, бензол и нефтяные дистилляты. Человеческий организм не приспособлен к ежедневному вдыханию этих неполезных для здоровья летучих соединений, поэтому ученые выступают за умеренное употребление ароматизаторов.