О том, что зубы надо чистить два раза в день, а между этим использовать зубную нить и регулярно полоскать ротовую полость, знают все. Но до недавних пор мало кто подозревал, что зубную пасту необходимо использовать не только в качестве очищающего средства для зубов, но и в качестве оздоравливающего средства для десен. Как утверждают шведские ученые из Университета Гетеборга, зубную пасту необходимо пальцем втирать в десны после каждого приема пищи.

Такой метод обработки, по мнению ученых, позволяет во много раз повысить насыщение зубов фтором и значительно уменьшить риск образования кариеса и заболеваний десен. Все дело в том, что ионы фтора обладают способностью оседать на поверхности зубов и связывать другие минералы, в основном кальций, тем самым способствуя реминерализации и защите зубов и десен от вредных кислот.

При каждой чистке зубов специальной пастой в организм поступает 0,5 мг фтора, а при полоскании рта эликсиром — до 2 мг. Для того чтобы фтор усваивался организмом более эффективно, ученые предложили 16 добровольцам два раза в день пользоваться зубной пастой с высоким содержанием фтора, комбинируя чистку с втиранием пасты в десны после каждого приема пищи. Оценка результатов эксперимента показала, что втирание пасты столь же эффективно, как и полноценная чистка зубов щеткой. Однако при этом стоматологи не советуют отказываться от двухразовой чистки зубов щеткой, ведь втирание пасты в десны только помогает насытить организм фтором, тогда как щетка эффективно убирает частички пищи между зубов и налет.

Советы диетологов о том, что в день надо выпивать не менее двух литров воды, наверняка слышали большинство из нас. Во всех статьях о здоровом образе жизни авторы подчеркивают, что в течение дня надо больше пить, причем ни в коем случае не сладкие газированные напитки, а чистую воду. Такие же советы врачи настоятельно дают и детям. Согласно недавним исследованиям французов, более половины детей школьного возраста пьют недостаточно жидкости, что в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Ученые из медицинского Университета в Париже наблюдали за 450 детьми в возрасте от 9 до 11 лет и выяснили, что большинство детей употребляют недостаточно жидкости уже утром, а затем, находясь в школе, они так же пьют мало и даже если пить хочется, предпочитают не обращать на это внимания. При этом стоит помнить, что чувство жажды не является нормальным средством определения обезвоживания организма. Если вы очень хотите пить, это значит, что в организме уже не хватает жидкости, и лучше ее недостачу восполнить заранее.

Эксперты отметили, что проблема обезвоживания детей актуальна и для других стран мира. Подобные исследования проводились также в США, и оказалось, что там 64% детей тоже пьют недостаточно жидкости. При общем подсчете оказалось, что более 60% детей в развитых странах мира постоянно находятся на грани обезвоживания, что крайне вредно для их почек и других внутренних органов. Педиатры советуют мальчикам в возрасте от 9 до 13 лет выпивать не менее двух литров воды в сутки, а девочкам – не менее 1,9 литров. Также врачи настаивают, чтобы родители каждый день давали детям в школу бутылку с чистой водой.

В российской практике в подавляющем большинстве случаев ребенок остается жить с матерью, а отец начинает «новую» жизнь. У одинокой мамы есть всего два способа получить алименты: или услышать от бывшего мужа добровольное согласие (желательно подтвержденное письменно у нотариуса), или через постановление суда. К сожалению, второе в нашем государстве случается гораздо чаще. Даже если бывший муж во время развода готов был платить на словах, фактически через некоторое время ему это надоедает, и матери приходится обращаться в суд. Почему же отцы стараются ухудшить жизнь собственных детей? Почему взрослому мужчине не стыдно признаваться, что он скрывается от бывшей жены, иногда даже специально не устраивается на работу, лишь бы не платить? Что думают об алиментах они сами и их бывшие жены?

Сама ситуация развода зачастую оказывается главной причиной неуплаты алиментов. Рассорившись, доведя отношения в семье до взаимной ненависти, супруги не хотят иметь друг с другом ничего общего. В желании отомстить бывшему мужу женщина старается ударить его по больному и использует вроде бы сильный козырь: «Раз ты такой плохой, не дам тебе общаться с ребенком!» – совершенно забывая о том, что ребенок – не игрушка, которой из прихоти можно не делиться. В ответ оскорбленный и обиженный мужчина заявляет: «Не получишь тогда ни копейки!» Уязвленная женщина ставит точку: «Ну и не надо, обойдусь без тебя!» Итог – ребенок, без вины лишенный отцовского участия и помощи. Последнее время тема алиментов все чаще поднимается в интернет-обсуждениях. Вот что думаю сами участники конфликтов.

Мария, два года не пускающая бывшего мужа к пятилетнему сыну, пишет: «Он недостоин быть отцом. Он подаст ребенку пример одной лишь безответственности. Так пусть лучше мой сын вообще не знает отца, чем вырастет таким же негодяем!»

Татьяна, поднявшая тему алиментов в Живом журнале, спрашивает: «Почему тот прекрасный мужчина, который когда-то хотел ребенка и был готов взять на себя половину ответственности за его благополучие и воспитание, по закону может лишь с трудом покрыть расходы на еду ребенка?»

Но кому руководством к действию закон, если мужчина искренне считает, что, отдавая четверть своей зарплаты бывшей жене, он обеспечивает не нужды ребенка, а прихоти женщины, которая ему никто?

Николай, выплачивающий на своего ребенка сумму в несколько десятков тысяч рублей, жалуется: «Бывшая жена зарабатывает сущие копейки, при этом умудряется дважды в год кататься по заграницам и покупать себе шубы. Неужели она оплачивает свои не самые скромные запросы со своей зарплаты, а все алименты тратит на ребенка? Никогда этому не поверю! Полагаю, мною пользуются, и это очень противно».

Как же можно решить проблему уплаты алиментов?

Некоторые правозащитники предлагают изменить саму систему государственного контроля выплаты алиментов. Нужно, говорят они, чтобы государство платило женщине некую сумму, если этого не делает отец ребенка. Тогда у социально-правовых служб появится заинтересованность в том, чтобы найти бывшего мужа и призвать его к ответственности.

Женщины, старающиеся решить конфликт мирно, без суда, предлагают предоставлять мужчинам подробный «счет» с квитанциями, чтобы отец видел, на что уходят его кровно заработанные, и не обвинял бывшую жену в тратах на побрякушки и собственные развлечения.

А вот такое альтернативное мнение о проблеме неуплаты алиментов встретилось нам в одном блоге: «Я считаю, что, пока рожает все-таки женщина, ее выбор – рожать от человека, с которым можно договориться, или же рожать с осознанием, что впоследствии договариваться, возможно, будет не с кем. Законы законами, но если мужчина не хочет платить, он не будет платить. Или будет под принуждением отдавать три копейки и ненавидеть и мамашу ребенкину, и ребенка заодно».

Кажется, большинство мужчин с радостью бы согласились с последним мнением. К примеру, Константин пишет: «Я не плачу алименты, так как хочу, чтобы бывшая (идиотка) стала похожа на тощее пугало... Короче, из-за принципа...» А Анатолий даже предлагает помощь таким же «страдальцам»: «Я не плачу алименты и не собираюсь платить, из-за того что у меня нет чувств к ребенку, а вкладывать в то, что ты не хочешь, я считаю неразумным, и я любыми путями буду укрываться от этого, и пока это удаётся. И даже могу поделиться, как! Кому интересна эта тема, пишите!»

Вопрос же о причинах неуплаты отцами алиментов по-прежнему остается открытым. Почему современные российские мужчины, соглашаясь на отцовство при наступлении беременности жены, впоследствии легко снимают с себя обязанность участвовать в жизни собственных детей?

Что полезного для человека осталось в мясном бульоне?

И все же, не хочется думать, что пища, к которой нас с детства приучили мамы и бабушки – вредна. Мясные бульоны, особенно из диетических сортов мяса, могут быть рекомендованы в период восстановления после тяжелых инфекций и заболеваний желудочно-кишечного тракта, когда сложные блюда не перевариваются полноценно, и не могут обеспечить выздоравливающего необходимыми питательными веществами и энергией. Особенно это касается бульона из куриного мяса, которым издревле отпаивали хворых и немощных. Концентрированные бульоны полезны больным хроническим гастритом с пониженной кислотностью и анемией, истощенным больным с резко сниженным аппетитом.

Прекрасной альтернативой мясным бульонам являются овощные супы. В них содержится большое количество витаминов, минеральных веществ, столь необходимых организму, и полностью отсутствует жир. Овощные отвары – диетические блюда, которые могут быть рекомендованы каждому. Но далеко не каждый, ранее вкушавший ароматный куриный супчик, способен полностью отказаться от мясных бульонов.

Что же делать? Как сварить полезный и при этом вкусный мясной суп?