Еще пару десятков лет назад основным развлечением для детей были подвижные игры на свежем воздухе в любое время года, сейчас же дети вместо физической активности предпочитают многочасовое сидение у компьютера и телевизора. Старые добрые игры в салочки, кошки-мышки, классики и прятки стали экзотикой, о которой современные дети часто и не слышали. Особенно мало двигаются девочки — как рассказывают ученые из Великобритании, по результатам исследования образа жизни почти 500 детей было выявлено, что девочки от 8 до 10 лет играют в подвижные игры или бегают не более 17 минут в день. В то время как педиатры настоятельно рекомендуют всем детям от 5 до 18 лет двигаться не менее часа в день: ходить, бегать, танцевать или ездить на велосипеде.

Ученые убеждены, что гиподинамия для детей вредна больше, чем для взрослых. Если ребенок мало двигается, это отрицательно отражается на формировании осанки и росте позвоночника, задерживает формирование внутренних органов, нарушает работу сердечно-сосудистой системы и в дальнейшем может привести к нарушениям репродуктивной функции. Не занимаясь спортом в детстве, взрослые девушки тем более не хотят ходить в фитнес-клубы и следить за свои здоровьем и фигурой, предпочитая объедаться фаст-фудом. Очень часто наблюдаются случаи, когда полные дети становятся такими же взрослыми и всю жизнь страдают от лишнего веса.

По одной из версий, виноваты в гиподинамии детей прежде всего родители. В наши дни родителями часто становятся зрелые люди, добившиеся определенных карьерных высот, которые не часто могут выкроить время для общения и занятий спортом вместе с детьми.

Еще совсем недавно все врачи категорически запрещали беременным женщинам курить и употреблять спиртные напитки. Считалось, что вино, пиво или водка могут стать причиной рождения ребенка с алкогольным синдромом и заболеваниями, связанными с задержкой интеллектуального развития. Но датские ученые в этом году опровергли эту гипотезу и уверяют, что умеренное употребление спиртных напитков не может навредить ни будущей маме, ни ее ребенку. Если женщина во время беременности изредка употребляет алкоголь, это не увеличивает риск появления отклонений в поведении ее ребенка в будущем.

В ходе исследования были проанализированы образ жизни и показатели анализов примерно полутора тысяч беременных женщин, среди которых были ярые трезвенницы и те, кто не отказывал себе в удовольствии выпить бокал вина за ужином. Позже на протяжении нескольких лет ученые наблюдали за умственным развитием детей, рожденных у этих женщин. Как пишут эксперты Международного журнала акушерства и гинекологии, врачам не удалось выявить никакой разницы в умственном развитии у детей, рожденных у женщин, по-разному относящихся к употреблению спиртных напитков. Правда, было отмечено, что умеренность хороша везде, тем более во время беременности, поэтому будущей маме не рекомендуется злоупотреблять алкоголем и допускать появление опьянения. Допустимы лишь небольшие порции напитков, употребляемые не каждый день.

Специалисты Министерства здравоохранения Дании в корне не согласны с последними исследованиями касаемо употребления спиртных напитков и беременности, и по-прежнему рекомендуют будущим мамам полностью отказаться от алкоголя.

Прогресс, как говорится, на месте не стоит, и не только в научно-технической сфере. Революции происходят и в области человеческих отношений. Институт брака, как одна из форм взаимодействия людей, также постоянно претерпевает изменения. В частности, все больше пар выбирают так называемый свободный брак. В чем же суть этой свободы и одинаково ли выгодна она представителям обоих полов?

Свободный брак в его идеальной форме подразумевает свободные сексуальные отношения у каждого из супругов. При этом пределом мечтаний становится полная открытость и легальность походов «налево». Таиться, лгать, придумывать оправдания — занятие вынужденное, которое выбирают в случае, если партнер не готов принять правду. А если готов? Можете ли вы (обращаемся к вам, кто тайно изменяет своей «половинке») бесстрашно признаться любимому человеку в вашем желании быть ему неверным? То-то и оно. А представьте, как здорово было бы, если бы, приходя домой, вы могли рассказывать не только об успехах на работе, но и об удачном свидании, которое у вас было в обеденный перерыв. И получить в ответ... радость от того, что вам было хорошо.

Что говорят мужчины?

Представители первого под свободным браком подразумевают равенство обоих партнеров. То есть я сплю по очереди со всеми балеринами Большого театра, а ты, если тебе нравится, — с каждым футболистом обоих составов «Спартака». При этом зарабатываемые мужчиной деньги тратятся на семью, а не на брильянты любовницам, а дети и хозяйство не брошены мамой, крутящей романы на стороне. Делиться подробностями своих похождений или просто упоминать сам факт наличия временных увлечений — дело каждой отдельно взятой семьи. Если женщина принимает все условия подобного договора — нет никаких проблем.

Сторонники второго лагеря считают, что в свободном браке сексуально свободен только мужчина. Женщина, говорят они, от природы моногамна, так пусть посвящает всю себя одному-единственному, который, натешившись «ничего не значащим» сексом с другими, явится домой отдохнувшим, радостным и с отменным куском мамонта. Да еще и в постели обслужит любимую жену по высшему разряду, растроганный и возбужденный ее редкостным пониманием и терпением. В таких парах женщины ведут себе по-разному. Одни соглашаются терпеть несправедливую, с их точки зрения, расстановку сил из страха остаться без поддержки. Другие принимают мужскую «природную полигамность» с тайной надеждой, что «нагуляется и начнет ценить». Третьи опрометчиво полагают, что их любовь сильнее и выше моделей поведения — по принципу «чего не сделаешь ради дорогого человека». Есть еще и четвертые, всеми способами убеждающие себя в том, что «выборочная свобода брака» и есть нормальное положение вещей. Как бы то ни было, при разыгрывании второго сценария женщина не чувствует себя ни комфортно, ни свободно. От идеи свободного брака остается одна лишь оболочка.

Как вы относитесь к свободному браку?

Лето — пора отпусков и поездок к морю в жаркие страны. Полежать на пляже, позагорать и вдоволь накупаться - мечта практически каждого нашего соотечественника. Истосковавшись по ласковым лучам солнца, мы порой забываем, какую угрозу оно может представлять для здоровья человека. И дело совсем не в солнечных ожогах — прямые лучи небесного светила могут стать причиной солнечного удара.

Солнечный удар возникает в результате воздействия прямых лучей на непокрытую голову человека. К развитию этого болезненного состояния предрасполагают жара и высокая влажность воздуха, затрудняющие теплообмен между кожей и окружающим воздухом. Чаще всего с солнечным ударом приходится сталкиваться людям, работающим на открытом воздухе, а также тем, кто неумерен в принятии солнечных ванн, имеет генетически обусловленную, сниженную переносимость ультрафиолета или проблемы со здоровьем, например, вегето-сосудистую дистонию, гипертоническую болезнь, ожирение или эндокринные расстройства. Для любителей перекурить на свежем воздухе и выпить на скамеечке пару баночек пива или еще хуже, чего-то покрепче, солнечный удар более вероятен, чем для людей без вредных привычек. Оказывают влияние даже нервное напряжение и стресс, но это и не мудрено, они в целом снижают адаптационные способности организма.

Солнечный удар — это разновидность теплового удара, характеризующегося нарушением работы нервной и сердечно-сосудистой системы организма. Последствия его могут быть весьма серьезны, вплоть до остановки сердца и смерти, особенно если пострадавший маленький ребенок или пожилой человек с грузом сопутствующих болезней.

Солнечный удар может происходить как непосредственно во время пребывания на открытом солнце, так и спустя 6-8 часов после инсоляции, о чем очень часто забывают люди, полагая, что действие ультрафиолета заканчивается, как только человек укрывается в тень.

Первыми признаками того, что солнце не пощадило вас, будут слабость, легкая головная боль, сердцебиение, тошнота и расширение зрачков. Как только появляются эти симптомы, следует укрыться в тени или войти в помещение, освободиться от верхней одежды или, по крайней мере, расстегнуть ворот и ослабить сдавливающий ремень. Лучше расположиться вблизи вентилятора или кондиционера, еще лучше прилечь, слегка приподняв ноги над уровнем туловища, выпить прохладной, но не ледяной воды. На голову и грудь стоит положить холодный компресс, лицо смочить водой и регулярно опрыскивать его из пульверизатора. Если беспокоит тошнота и головокружение, попросите присутствующих принести ватку, смоченную нашатырным спиртом или уксусом.

Солнечный удар средней степени характеризуется возникновением резкой слабости, состоянием оглушенности, нарушением координации движений, шаткой походкой, нередко возникают обмороки. Беспокоит сильная головная боль, тошнота, возникает рвота. Сердцебиение учащенное, иногда идет кровь из носа. Типично повышение температуры тела до 39-40⁰ С.

В этом случае следует проделать те же манипуляции, что и при легком солнечном ударе. При возникновении рвоты, нужно следить, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути, то есть голову располагать выше туловища и слегка на бок, к носу поднести ватку с нашатырным спиртом. В этом случае без вызова «Скорой медицинской помощи» не обойтись, поскольку требуется экстренная медикаментозная терапия — введение кофеина и кордиамина или других препаратов, которые поддержат работу сердечно-сосудистой системы.

Еще быстрее развивается солнечный удар тяжелой степени, когда лицо пострадавшего внезапно становится багрово-красным или даже синюшным, он теряет сознание, иногда впадает в кому, появляются судороги, непроизвольное выделение кала и мочи. Нарушение сознания характеризуется возникновением галлюцинаций и бреда, температура тела повышается до 42⁰ С. В трех случаях из десяти человек умирает. Срочная медицинская помощь — единственное, что может спасти жизнь пострадавшего, а до прибытия «Скорой помощи» нужно освободить дыхательные пути от рвотных масс, а при необходимости сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Что делать, чтобы не получить солнечный удар?

Одна из самых популярных тем, о которых пишут на порталах и в глянцевых журналах — это похудение. Как женщины, так и мужчины пытаются худеть самыми разнообразными способами, пробуя самые невероятные диеты. Главным же правилом у большинства худеющих остается стремление к полному отказу от употребления сладостей и постоянному снижению калорийности завтраков, обедов и ужинов. Однако, как уверяют израильские ученые из Университета Тель-Авива, во время соблюдения диеты не надо отказываться от сладкого, а тем более от белковой пищи. Причем употреблять сладости и насыщенные белком продукты надо на завтрак. Это позволит не допускать срывов и «объедаловок» в течение дня.

Те, кто хотя бы раз в жизни сидел на диете, прекрасно знает, что резкое снижение калорийности рациона может стать причиной появления так называемого «жора», когда худеющий начинает сметать со стола все подряд и особенно плотно наедается перед сном. Чтобы этого не допустить, ученые рекомендуют утром отказаться от овсянки на воде, сделав выбор в пользу молока, яиц, сыра и тунца. А закусить все это можно пирожным, печеньем, пончиком или шоколадом. Казалось бы, вышеперечисленные продукты мало похожи на диетические и тем более способствующие похудению, однако эксперимент, проведенный при помощи двухсот добровольцев, показал, что те, кто предпочитает плотный завтрак, худел значительно быстрее тех, кто запрещал себе даже думать о пончиках по утрам.

Все дело в том, что калорийный завтрак и сладости значительно снижают уровень «гормона голода» грелина, тогда как завтракающие пустой овсянкой часто встают из-за стола полуголодными и затем в течение дня их мысли крутятся возле извечной проблемы «что бы такого съесть, чтобы похудеть».