Хотите ли вы иметь волшебную палочку, которая могла бы помочь вам как можно дольше сохранить свежесть и молодость?.. Сюрприз – она у вас есть: существует несколько простых хитростей, зная которые, вы будете выглядеть моложе.
Хотите ли вы иметь волшебную палочку, которая могла бы помочь вам как можно дольше сохранить свежесть и молодость?.. Сюрприз – она у вас есть: существует несколько простых хитростей, зная которые, вы будете выглядеть моложе.
Принято считать, что короткие стрижки молодят женщину. На самом деле, это не совсем верно. Если вы хотите выглядеть моложе, отдавайте предпочтение стрижкам средней длины – примерно до середины шеи. А если к женственному каскаду или каре добавить челку, то успех обеспечен!
Научитесь избегать неправильной губной помады. Никаких коричневых оттенков! Также стоит держаться подальше от матовой помады, поскольку она подчеркивает контур губ и визуально старит лицо. Присмотритесь к блеску для губ: он создаст эффект более полных губ, и вы будете выглядеть моложе.
Если вы пользуетесь румянами и тенями, избегайте сухих и рассыпчатых. Ваш выбор – румяна и тени кремообразной текстуры. Помимо того, что они дольше держатся на коже, они заполняют углубления, как будто слегка «надувая» ваше лицо, за счет чего оно выглядит свежее и моложе. В то же время сухая декоративная косметика имеет неприятное свойство забиваться в мелкие морщинки, делая их очень заметными.
Делайте акцент на глаза: завивайте ресницы! Щипцы для завивки ресниц продаются в каждом магазине косметики, и (откроем вам небольшой секрет) ими можно пользоваться уже после того, как вы накрасили ресницы тушью: главное, дождаться, пока тушь полностью высохнет. Большие выразительные глаза снимают добрых пять лет с лица женщины.
Не перестарайтесь с выщипыванием бровей. Во-первых, с возрастом брови начинают расти хуже, чем в юности, и, если вы переусердствуете, вы можете потерять возможность отрастить густые брови. Во-вторых, брови «ниточками» могут неплохо смотреться только на юных девушках, но женщину после 30–35 лет делают вульгарной и громко говорят о ее реальном возрасте.
Позаботьтесь о белизне зубов. Кофе, чай, красное вино и возраст делают зубы желтыми. Современная косметология предлагает несколько эффективных способов отбеливания зубов, в том числе и атравматичные полоски для домашнего использования.
Держитесь прямо. Представьте любую женщину, которую вы считаете сексуальной: как она стоит? Она держится прямо и уверенно. Если вы будете следить за своей осанкой, это не только поможет визуально убрать лишние килограммы, но и добавит вам моложавости.
Высыпайтесь. Никакие средства не скроют ваш возраст, если организм недополучает сна. Недосып моментально сказывается на лице: резко очерчиваются носогубные складки, глаза припухают, а кожа выглядит тусклой и несвежей.
Пейте воду. Заведите привычку всегда держать под рукой небольшую бутылочку чистой питьевой воды. Недостаток жидкости в организме приводит к пересыханию кожи и преждевременным признакам старения.
На данный момент наука пока еще не в состоянии четко описать все возможные факторы, приводящие к развитию диабета. Однако некоторые причины уже выявлены. Более того, каждый человек в силах избежать большинства этих причин.
На данный момент наука пока еще не в состоянии четко описать все возможные факторы, приводящие к развитию диабета. Однако некоторые причины уже выявлены. Более того, каждый человек в силах избежать большинства этих причин.
Наследственность. Современная медицина полагает, что некоторые гены, передающиеся от из поколения в поколение, ответственны за развитие диабета. Чем сильнее кровное родство, тем больше риск. Различные исследования приводят разные числа. Согласно одним наблюдениям, диабет первого типа наследуется с вероятностью 3-7% по материнской линии и с вероятностью 10% - по отцовской. Если больны оба родителя, риск может возрасти до 70%. Диабет второго типа можно унаследовать с вероятностью до 80% по обеим родительским линиям, а если больны оба родителя, риск приближается к 100%. Другие наблюдения утверждают, что нет большой разницы в вероятности заболевания различными типами диабета. Ученые этой группы полагают, что, если диабетом болен один из родителей, вероятность заболевания составляет примерно 30%. Если больны оба родителя, риск возрастает вдвое.
Возраст. Хотя диабетом болеют даже маленькие дети, 80% заболеваний приходится на людей старше пятидесяти лет.
Неполноценное питание. Одной из самых распространенных причин возникновения диабета является плохое питание: нехватка белка и клетчатки в рационе, чрезмерное увлечение рафинированными продуктами (в первую очередь, сахаром и изделиями из муки высшего сорта) с большой вероятностью приводят к развитию диабета.
Ожирение и тип распределения жировых отложений. Лишний вес может привести к тому, что органы начнут вырабатывать резистентность к инсулину. Вы находитесь в группе риска по развитию диабета, если вы имеете лишние 30% веса, ваш индекс массы тела больше 25 (рассчитать ИМТ можно здесь), объем талии больше 90 см у женщин и больше 140 см у мужчин. Что касается типа фигуры, то к возникновению диабета больше склонны люди с типом фигуры «яблоко», у которых жир откладывается, в первую очередь, в области талии, а не в районе ягодиц и бедер.
Сидячий образ жизни. Люди, пренебрегающие физическими упражнениями, весьма склонны к развитию диабета. Если давать телу нагрузку всего трижды в неделю, можно значительно снизить риск возникновения болезни.
Стресс. Шансы заболеть диабетом возрастают после перенесенного стресса, будь то физическая или психическая травма.
Некоторые лекарственные препараты. Ряд действующих веществ связывают с риском возникновения диабета: клозапин, оланзапин, рисперидон, кветиапин, зипрасидон.
Инфекции. Краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит и некоторые другие заболевания, включая грипп, могут послужить триггером, запускающим болезнь. Безусловно, для того, чтобы это произошло, человек должен иметь и другие факторы предрасположенности к диабету.
Гипертензия. Наблюдения показали, что существует прямая связь между высоким кровяным давлением и развитием диабета.
Триглицериды и холестерин. Высокий уровень триглицеридов и холестерина связан с повышением уровня сахара в крови, что приводит к диабету.
Для одних сладости – это редкое наслаждение вкусом конфет и пирожных, для других–антидепрессант, без которого трудно справляться с ежедневной нагрузкой, а для третьих –обязательное дополнение к приемам пищи. О вреде и пользе мучного и сладкого написано масса статей, но до недавних пор никому из ученых не приходило в голову, что сладости могут стать причиной не только лишнего веса, но и появления нежелательных волос на лице и теле.
Как рассказывают английские ученые, употребление большого количества сахара и рафинированных углеводов способствует интенсивному росту волос. Причем у женщин повышенный рост волос может наблюдаться в виде появления жесткой щетины над верхней губой, на подбородке и щеках. Все дело в том, что у большинства кондитерских изделий высокий гликемический индекс, то есть показатель влияния продуктов питания на уровень сахара в крови. Регулярное употребление конфет, пирожных и тортов способствует развитию инсулинорезистентности - серьезного синдрома, при котором гормон инсулин, контролирующий уровень сахара в крови, становится менее эффективным и не может бороться с излишками глюкозы.
Для того чтобы справиться с повышенным количеством сахара, организм вынужден постоянно производить все больше и больше инсулина. На такие гормональные изменения реагируют яичники, которые в попытке достичь баланса в организме начинают вырабатывать много тестостерона – мужского гормона, который и является причиной появления усов у женщин-сладкоежек. Для предупреждения нежелательных изменений во внешности любительницам сладкого стоит попытаться ограничить потребление глюкозы и заменить сахар медом и сухофруктами.
1. Подарки. Если вы получаете от своего друга-мужчины дорогие и впечатляющие подарки, знайте: этот человек не хочет просто дружить с вами, а надеется на более нежные отношения. Истинный друг не пытается произвести на вас впечатление с помощью презентов.
2. Помощь. Настоящий друг сорвется с места посреди рабочего дня и глубокой ночью, чтобы помочь вам в экстренной ситуации. Но мужчина-друг не станет тратить на вас большую часть своего свободного времени и прибегать по каждому зову, если не мечтает о более близких отношениях. У него, в конце концов, и личная жизнь имеется.
3. Магазины. Мужчина, который относится к вам как к другу, может составить вам компанию в путешествии по торговому центру. Может быть, даже дважды. Но быть вашим постоянным спутником он не сможет, только если не стремится стать для вас чем-то большим, ради чего можно раз за разом и терпеть изнуряющие часы в магазине.
4. Обсуждение мужчин. Коварный обманщик, прикидывающийся другом, всегда будет на вашей стороне в обсуждениях ваших мужчин, поскольку это довольно выигрышный прием: все мужчины плохие, а достоин вас только тот, кто всегда выслушает и примет вашу сторону. В то же время настоящий друг будет объективен и, если вы не правы, скажет вам об этом прямо, без обиняков.
5. Извинения. Никто не идеален, и каждый мужчина совершает ошибки: опаздывает, забывает исполнить обещанное, обижает неосторожным словом. Но реагировать разные мужчины будут по-разному. Обманщик будет пылко просить прощения, всячески заглаживать свою вину и долго ею мучиться, поскольку боится, что оплошность будет стоить ему вашего расположения. Друг же извинится и постарается исправить ситуацию, если сможет, но страха вас потерять из-за банальной ошибки у него не будет.
6. Алкоголь. Когда вы выпиваете в компании друга, вы никогда не переходите границ дружбы. Темы разговоров вряд ли будут соскальзывать в плоскость ваших отношений. Мужчина-обманщик едва ли сможет удержаться от комплиментов вашей привлекательности, может начать давить на ваше сострадание, зная, что женщина склонна влюбляться в того, кого она, как ей кажется, может спасти от несчастья.
7. Внимание. Мужчина-друг, будучи рядом с вами, не станет уделять все внимание вам, тогда как заинтересованный в более близких отношениях окружит вас максимальным комфортом и сделает ваши интересы приоритетнее своих.
8. Женщины. Друг, у которого нет своей женщины, будет проявлять интерес к другим особам прекрасного пола, с которыми вы пересекаетесь в компаниях. Тот же, который рассчитывает на вашу любовь, будет сосредоточен только на вас и не станет при вас.
9. Общение. Мужчина-друг не станет стремиться видеться с вами слишком часто. Его вполне устроит удаленное общение: в интернете или по телефону. У него, помимо вас, есть и другие интересы, не менее значимые. Обманщик будет при каждом удобном случае предлагать личную встречу.
10. Секс. Мужчина, прикидывающийся другом, боится разоблачения, потому никогда не признает, что хочет с вами секса. Поэтому он будет акцентироваться на ваших человеческих, а не женских качествах. Настоящий друг не забывает о том, что вы женщина, и не смущается делать комплименты, при этом сохраняя между вами дружескую дистанцию.
Если вы можете отметить три и более пунктов в поведении мужчины, перед вами обманщик. Как поступить дальше – решать вам.
Быть родителями новорожденного ребенка не всегда легко и просто. Нужно перестраивать свой привычный режим дня, учиться распознавать потребности ребенка, просыпаться ночью на каждое шевеление ребенка. Быть родителем непросто, но также нелегко быть и новорожденным. Малыш очутился в мире, где все непривычно и непонятно, где питание и комфорт больше не сами собой разумеющиеся условия жизни, где их нужно просить. Каждый элемент нового бытия вызывает ту или иную степень стресса. Радует то, что есть прекрасное средство, снижающее уровень тревожности и беспокойства как матери, так и ребенка, – массаж.
Сторонники детского массажа утверждают, что он содействует росту здорового чувства собственной значимости ребенка и укрепляет связь между ребенком и родителями. Безусловно, вы любите своего ребенка, но есть ли у вас силы и возможность показывать ему свои чувства таким образом, чтобы он точно видел и ощущал вашу любовь? Именно массаж может стать прекрасным способом расслабить малыша и одновременно продемонстрировать ваше отношение.
Согласно масштабным исследованиям, если ежедневно в течение пяти минут делать ребенку массаж, малыш будет лучше воспринимать новую информацию и гораздо успешнее учиться в будущем. Массаж обостряет внимательность ребенка, его способность к обучению и выполнению различных когнитивных упражнений. Безусловно, массаж не превратит ребенка в Эйнштейна, но поможет расслабиться, сосредоточиться и уделять больше внимания окружающему миру, а не своему тревожному состоянию.
Если ребенок страдает от различных неприятностей с животом или часто плачет без видимой причины, попробуйте делать ему массаж. Специалисты говорят, что массаж помогает справиться с такими состояниями как повышенное газообразование, запоры, проблемы с пищеварением. Вот приблизительный список того, как действуют ритмичные прикосновения. Массаж:
Снижает спазмы кишечника.
Помогает выпусканию скопившихся в кишечнике газов.
Регулирует и стимулирует пищеварение.
Способствует производству гормона эндорфина, который является натуральным обезболивающим средством.
Снижает уровень гормонов стресса.
Безусловно, массаж не лечит колики. Однако если мать будет делать массаж своему страдающему от колик ребенку, уровень эндорфинов повысится, и малыш будет чувствовать меньше боли.
Также массаж – незаменимое средство для помощи недоношенным детям. Многочисленные исследования показывают, что дети, находящиеся в отделении интенсивной послеродовой терапии, которым регулярно делают массаж, быстрее набирают вес и выписываются раньше, чем те, кому массаж не делают.
Если ваш недоношенный малыш уже дома, спросите у неонатолога, какой комплекс массажных упражнений лучше всего подойдет вашему ребенку. Вы можете делать его самостоятельно или пригласить специалиста, в любом случае, наличие массажа лучше, чем его отсутствие.
Безусловно, если у вас есть возможность пройти обучающий курс массажа, рекомендуем вам это сделать. Большой плюс таких занятий в том, что вам не нужно оставлять ребенка – вы учитесь на своем малыше под чутким руководством опытного инструктора.
Если же у вас нет возможности научиться массажу у профессионала, возьмите руководство по массажу в домашних условиях.
Допустим, вы прошли курс обучения массажу или прочли одну – две книги и хотите приступить к массажу ребенка в домашних условиях. У вас возникает множество вопросов. В какое время дня лучше делать массаж? Успокоит массаж вашего ребенка или, наоборот, взбодрит его? Прикосновения какой силы больше всего подойдут именно вашему малышу? Можно ли навредить массажем?
Делать массаж стоит только тогда, когда ребенок не хочет спать и находится в хорошем настроении.
Если у ребенка температура или сыпь неясного происхождения, воздержитесь от массажа до полного выздоровления малыша.
Не стоит делать ребенку массаж, если вы раздражены или очень устали.
Во всем остальном – смотрите на ребенка, подмечайте его реакции на слабые поглаживания или на более сильные прикосновения. Помните, что не все дети любят массаж: для некоторых он является слишком сильной стимуляцией нервной системы.
И помните, что массаж приносит облегчение и успокоение не только ребенку. Родители, уделяющие несколько минут в день массажу своего малыша, отмечают, как уходит их раздражение, как они становятся спокойнее и расслабленнее. А если хорошо вам – хорошо и ребенку.
Всем известно, что табак вредит здоровью. Вам говорят об этом в школе, вы читаете об этом в газетах и журналах, родители тысячу раз говорили о вреде курения, даже на пачках сигарет есть предупреждающие надписи. Почему же тогда большинство заядлых курильщиков пробует сигареты именно в подростковом возрасте? Знаете ли вы, что примерно треть людей, начавших курить до 20 лет, умерли преждевременно? Если этого аргумента недостаточно, чтобы не пробовать курить, у нас в запасе еще 45, которые помогут вам не прикасаться к сигаретам.
Всем известно, что табак вредит здоровью. Вам говорят об этом в школе, вы читаете об этом в газетах и журналах, родители тысячу раз говорили о вреде курения, даже на пачках сигарет есть предупреждающие надписи. Почему же тогда большинство заядлых курильщиков пробует сигареты именно в подростковом возрасте? Знаете ли вы, что примерно треть людей, начавших курить до 20 лет, умерли преждевременно? Если этого аргумента недостаточно, чтобы не пробовать курить, у нас в запасе еще 45, которые помогут вам не прикасаться к сигаретам.
Если вы будете курить, ожидайте следующего.
У вас будет много морщин, особенно вокруг губ, и с ними будет очень сложно справиться.
Вы будете ежемесячно тратить на сигареты сумму, которая позволила бы вам каждый год неделю отдыхать за границей.
Ваше дыхание будет примерно такой же свежести, как у собаки.
Вы можете не увидеть внуков, не говоря уже о правнуках.
Вам придется испытывать чувство неловкости и стыда, когда вам захочется курить в некурящей компании.
Ваши родители будут бесконечно пилить вас за курение. А если не будут, вы все равно будете знать, что они не одобряют вашу вредную привычку.
Вы сократите свою жизнь и увеличите вероятность заработать эмфизему, инфаркт, инсульт и рак.
Вы будете плохо различать запахи и тонкие вкусы изысканных блюд (а также запах тела любимого человека и парфюма).
Вы будете постоянно испытывать желание бросить курить.
Вы будете все время беспокоиться о том вреде, который наносит вашему здоровью каждая выкуренная сигарета.
Вам придется скрывать вашу привычку от близких людей, которые крайне нетерпимо относятся к курению, или идти с ними на конфликт, отстаивая право портить собственное здоровье.
Вы будете отмораживать себе пальцы во время курения зимой на улице.
Ваша одежда пропитается отвратительным запахом табака, который будут ощущать все окружающие, но не вы.
Вам будет сложно заниматься спортом и даже подниматься по лестницам.
Вы будете часто простужаться и подолгу кашлять.
Вы подвергнете себя риску ушных и респираторных инфекций.
Вам придется думать о том, не пахнет ли табаком из вашего рта, прежде чем вы захотите поцеловать любимого человека.
Ваши зубы пожелтеют.
Когда вы захотите курить, вам придется думать, где это можно сделать, не вызвав недовольства некурящих.
Вы будете часто чихать.
(Для девушек.) Ваш ребенок подвергнется риску преждевременного появления на свет и низкого веса при рождении.
(Для молодых людей.) Вы раньше, чем могли бы, столкнетесь с проблемами импотенции.
Ваши пальцы пожелтеют.
Вам придется носить с собой лишний предмет.
Вы будете ощущать беспричинный упадок сил.
У вас может часто болеть голова.
Вы сможете общаться с большим количеством людей (поскольку большинство людей не курит, а многие некурящие не выносят даже остаточного запаха дыма).
Ваша жизнь будет отчасти зависеть от вашей вредной привычки.
Вы будете плохим примером своим братьям, сестрам и детям.
Вы можете столкнуться с проблемами при приеме на работу или с недовольством коллег и начальства.
Вы будете демонстрировать всем свою слабую силу воли.
Вы станете одним из тех людей, которые каждые 13 секунд умирают из-за болезней, причиной которых явилось курение.
Вы будете ходячей рекламой того, как владельцы табачных компаний наживаются на уничтожении человеческого здоровья.
У вас будут прыщи даже после окончания подросткового периода.
Вы будете терять как минимум по две минуты своей жизни при выкуривании каждой сигареты. Несложные подсчеты подсказывают, что таким образом всего за десять лет вы сольете в канализацию как минимум 120 часов (5 суток, 15 рабочих дней) вашего личного времени.
Вы будете являться примером безответственности и инфантильности по отношению к своей жизни.
Вы будете выглядеть старше своих лет тогда, когда вам захочется выглядеть моложе.
Люди будут осуждающе смотреть на вас.
Вам нужно будет каждый раз думать, куда выкинуть окурок, если поблизости нет урны.
Вам придется часто пользоваться жвачкой и освежающими пастилками, которые разрушают зубы, а значит – потребуют от вас дополнительных немалых трат.
Вы докажете своим родителям и друзьям, что вы еще не выросли.
У современного человека переедание относится к числу самых распространенных вредных привычек, которые порабощают и мешают вести здоровый образ жизни. Особенно часто люди переедают во время праздников, когда домашние застолья сменяются походами в гости и поездками на курорт, где «все включено». Как рассказывают итальянские ученые, неумеренное употребление пищи опасно и способно вызвать ускоренное старение нервных мозговых клеток, в то время как диета может продлить жизнь.
В ходе экспериментов на лабораторных мышах команда итальянских ученых из Римского католического университета обнаружила, что при умеренном ограничении калорийности рациона активизируется молекула CREB1, которая положительно влияет на синтез широкого спектра генов, ответственных за жизнеспособность и функциональность головного мозга. Эксперименты показали, что эти гены защищают мозг лабораторных мышей от разрушения нервных клеток при болезни Альцгеймера.
В процессе проведения эксперимента часть животных сидела на низкокалорийной диете, другой группе предоставили разнообразное меню, затем их взвешивали и проводили тесты на сообразительность, сравнивая с группой обычных грызунов. Как и ожидали биологи, поведение мышей с ограниченной и нормальной диетой разительно отличалось. Умеренность в потреблении пищи улучшила интеллектуальные способности грызунов и заметно снизила их агрессивность по сравнению с другими особями.
По мнению ученых, это открытие доказывает важную взаимосвязь между нарушениями обмена веществ и падением умственных способностей, что впоследствии позволит разрабатывать вакцины, которые сделают наш мозг вечно молодым и будут препятствовать его дегенерации и старению.
Современный мир сложнее, чем раньше. Родителям все труднее говорить со своими детьми о реальности, которая зачастую оказывается чересчур страшной даже для взрослых. Однако существует несколько «правил» общения с подростком, соблюдая которые, вы сможете сделать так, что ребенок захочет вас слушать. А если у него появится желания общаться с вами, он, в конце концов, с большой вероятностью последует вашим советам.
Избегайте типичных коммуникативных ошибок
Откажитесь от проповедей, морализаторства, ораторских приемов, бессодержательной болтовни, длинных речей, усложнения речевых конструкций, философствования и витиеватых выводов. Говорите простым языком, искренне и доверительно, так, чтобы ребенок однозначно понимал каждую вашу фразу.
Откажитесь от попыток убедить ребенка в своей правоте, чтения лекций, чрезмерного обилия «примеров из жизни», сарказма, бормотания чего-либо себе под нос, язвительных комментариев, насмешек, намеков, противоречий самому себе, двусмысленных посланий, неправды в любых ее формах. Другими словами, отвечайте за каждое свое слово.
Откажитесь от проговаривания вслух своих мыслей вместо того, чтобы думать перед тем, как вы что-то произнесете; откажитесь от зацикливания на темах, которые вам особенно нравятся; откажитесь от повторения того, что вы уже говорили и от настаивания на своей безусловной правоте. Проще говоря, держитесь темы беседы.
Будьте готовы общаться
Делайте все возможное, чтобы ребенок чувствовал и видел: вы всегда готовы слышать его вопросы и говорить на любую тему в любое время. Если ребенок хочет с вами поговорить, отложите газету и книгу, выключите телевизор и музыку, отвлекитесь от домашних дел. Забудьте о своих проблемах и планах на то время, пока говорите с ребенком. Станьте большим ухом, готовым полностью вникать в то, что хочет сказать ребенок. Дети прекрасно чувствуют закрытость родителей, их нежелание общаться и отвечать на вопросы. Ребенок все равно будет искать на них ответы, но уже не у вас, а у сверстников, что, как вы понимаете, чревато заведомо ложной информацией. Результат может оказаться плачевным: ребенок заработает тревожность, запутается и в конечном счете будет не готов к адекватному восприятию реальной жизни со всеми ее сложностями.
Будьте авторитетны
Перед тем, как дать ребенку совет, удостоверьтесь в том, что вы хорошо владеете информацией. Дети с большей охотой слушают тех, кто не позволяет себе голословность и опирается на факты, а не на субъективное искаженное представление о предмете.
Внимательно слушайте болтовню
Да, иногда дети хотят поговорить на серьезные темы, например, о наркотиках или сексе. Но чаще всего они говорят о менее важных вещах: рассказывают школьные сплетни, говорят о друзьях или еде, болтают об одежде, фильмах и компьютерных играх. Если ваш ребенок знает, что вы внимательно слушаете его каждодневную болтовню, он, вероятно, доверится вам и в разговоре на важные и глубокие темы.
Будьте предельно ясны
Когда вы разговариваете с ребенком, не отклоняйтесь от темы. Говорите простыми речевыми конструкциями, языком, понятным вашему ребенку. Детям не нужны многомудрые сентенции и сложная терминология. Им требуются простые и ясные ответы на вопросы, чтобы после них не появлялось новых вопросов о том, что родители имели в виду.
Извиняйтесь, если были неправы
Некоторые темы, которые поднимает ребенок, могут вызвать у вас очень бурную реакцию. Вы можете разозлиться, накричать и нагрубить ребенку. Если это произошло, выдохните и признайте, что вы среагировали слишком остро. Попросите у ребенка прощения и предложите поговорить на ту же тему спокойно.
Подтверждайте слова поступками
Вместо того, чтобы заваливать ребенка нравоучениями на тему алкоголя, курения, наркотиков и секса, будьте образцом для подражания. Юный впечатлительный человек более склонен верить делам, а не словам. Позвольте ребенку наблюдать ваше безупречное поведение. Не лицемерьте, если вы курите, лучше подумайте о том, какой вред вы наносите собственному здоровью. Если вы считаете, что участливость и искренность важны, проявляйте живой интерес к другим людям. Если для вас принципиальна честность, избегайте любых форм лжи. Если вы категорически не принимаете измены супругов, не давайте ребенку повода подозревать вас даже в невинном флирте. Будьте открыты ребенку, демонстрируйте ему правила поведения на своем примере. Только так у ребенка появится правильная модель поведения, которую он сможет использовать как образец в сложной жизненной ситуации.
В последнее время детоксикация становится все более популярной. Миллионы людей пробуют на себе рецепты по очищению организма в надежде избавить организм от шлаков и токсинов, омолодиться и вернуть себе отличное здоровье. Производители «очищающих» средств уверяют, что регулярные процедуры по детоксикации помогут избавить нас от усталости, головных болей, вздутия, болей в спине и высыпаний на коже. Но на самом деле разнообразные чистки организма не только не помогают справиться с вышеперечисленными проблемами, но и могут нанести здоровью вред.
По словам английских ученых, самое распространенное заблуждение основано на том, что токсины накапливаются в теле и от них надо избавляться. Но тело само прекрасно выводит все ненужное, ему для этого не нужна дополнительная помощь. Кроме того, до сих пор никто из производителей очищающих БАДов и прочих очищающих средств не смог дать точного определения самому термину «детоксикация» и доказать, что их продукты имеют детокс-эффект. Однако это не мешает им с каждым годом наращивать объемы продаж всевозможных чудодейственных таблеток и снадобий.
В начале курса прием таких таблеток снижает концентрацию сахара в крови, что дает возможность почувствовать широко разрекламированное ощущение легкости, но на самом деле никакой пользы здоровью от этого нет. Результатом детоксикации, которая проводится без наблюдения врача, часто становится несварение желудка.
Определенную опасность для жизни и здоровья человека представляют также всемирно популярные Спа-процедуры, основанные на использовании грязей. Прошлым летом в Канаде скончалась женщина во время прохождения грязевого детокс-обертывания. Как показало расследования, погибшая умерла от инсульта и асфиксии (удушья).
Как только ваш ребенок научится передвигаться ползком, дом будет представлять для него опасность. Провода, розетки, острые углы, кошачий корм, туалет и многое другое – все вызовет живейший интерес малыша. Если вы не хотите подвергать ребенка напрасному риску, предлагаем вам ознакомиться со списком того, на что необходимо обратить внимание.
Каждый год примерно 22 миллиона детей получают травмы во время несчастных случаев в стенах дома. Девять из десяти несчастий можно было бы предотвратить, если бы родителями соблюдались элементарные правила безопасности ребенка. Помните, что дети имеют удивительную способность попадать в неприятности. Если в квартире есть опасное место, не сомневайтесь – ребенок его найдет.
Еще до того, как ребенок поползет, необходимо подготовить жилище к наличию передвигающегося младенца. Используя нехитрые приспособления, вы защитите ребенка от опасностей современной квартиры.
Прячьте кошельки так, чтобы ребенок не мог их найти. Мелкие монетки крайне опасны, поскольку младенец с большой вероятностью засунет их в рот.
Не оставляйте бодрствующего ребенка без присмотра.
Проведите провода за мебелью или закройте их специальными пластиковыми панелями.
Следите за тем, чтобы двери были закрыты. Открытые двери ребенок может попробовать закрыть и прищемить себе палец, руку или ногу.
Приклейте на острые углы столов и тумбочек специальные силиконовые уголки, которые продаются в магазинах детских товаров.
На время, пока ребенок совсем маленький и не понимает объяснений и запретов, поднимите занавески и шторы повыше, так, чтобы малыш не мог в них запутаться.
Соблюдайте максимальную чистоту полов. Мельчайшие частички мусора могут попасть в дыхательные пути ребенка.
Следите за тем, чтобы по квартире не гуляли сквозняки.
Проверьте, нет ли в доме ломаной мебели. Почините все поломки и замените то, что не подвергается восстановлению.
Убедитесь в том, что на уровне глаз ползающего ребенка нет отклеивающихся обоев и отваливающейся краски, которые ребенок может съесть.
Гостиная
Ставьте вентиляторы и обогреватели так, чтобы ребенок не мог их достать. Вращающиеся лопасти и светящиеся нагревательные элементы обязательно привлекут любопытного младенца, и он может пораниться или обжечься.
Поставьте защитные ограничители на окна, чтобы ребенок не мог полностью их открыть.
Уберите повыше все провода, до которых может дотянуться ребенок. Если поднять их наверх не представляется возможным, придумайте, как спрятать их внизу, чтобы ребенок их не нашел, а, найдя, не смог бы достать.
Поднимайте игрушки с пола, чтобы ребенок не мог на них поскользнуться.
Если у вас есть стеклянные двери, убедитесь в том, что ребенок не сможет ударить по стеклу игрушкой или рукой и разбить его.
Зафиксируйте массивную мебель так, чтобы ребенок не мог ее сдвинуть.
Кухня
Уберите чистящие и моющие средства из-под раковины. У ребенка не должно быть шанса до них дотянуться.
Готовьте на дальних конфорках. Поворачивайте горячие кастрюли и сковороды ручками к стене, так, чтобы ребенок не мог до них дотянуться. Поставьте защелку на дверцу духовки. Старайтесь готовить в духовке тогда, когда ребенка нет на кухне, иначе вам придется постоянно следить за тем, чтобы ребенок не приближался в горячей дверце.
Поставьте защелки на все ящики и шкафы, где вы храните жидкие и сыпучие продукты. То же необходимо сделать с холодильником.
Уберите все острые предметы (ножи, вилки, терки) в верхние ящики, куда ребенок не дотягивается. На нижних полках в свободном доступе можно оставить только пластмассовую, стальную и алюминиевую посуду и деревянную утварь.
Уберите спички и зажигалки в недоступное ребенку место.
Снимите скатерть со стола или закрепите ее таким образом, чтобы ребенок не мог, потянув за край, опрокинуть на себя то, что стоит на столе.
Поставьте чугунную и стеклянную посуду на верхние полки.
Поставьте защелку на мусорное ведро.
Никогда не проносите горячую еду или напитки над ребенком.
Не позволяйте ребенку брать ножницы или другие острые предметы.
Если у вас есть домашние животные, уберите их миски из зоны, куда может попасть ребенок. Кошку можно временно кормить на подоконнике, собачью миску нужно убирать сразу после того, как собака поела. Поскольку нельзя убирать миску с водой, вам придется постоянно следить за тем, чтобы ребенок из нее не пил.
Спальня
Ребенку не нужна подушка вплоть до года. Помимо того, что размер головы младенца позволяет ему спать без подушки, подушка опасна – малыш может уткнуться в нее носом и задохнуться.
Уберите из зоны доступа ребенка ювелирные украшения, парфюмерию, маникюрные принадлежности, косметику, а также ремни, шарфы и галстуки.
Убедитесь в том, что шкафы, в которые может залезть ребенок, не могут закрыться изнутри. Поставьте защелки на те дверцы, открывать которые ребенку не позволяется.
Уберите от малыша игрушки старших детей.
Следите за тем, чтобы батарейки и любые другие элементы питания были убраны в недоступное место.
Проверьте любые игрушки на батарейках: отделение для батареек должно быть закрыто на винты так, чтобы ребенок не мог его открыть.
Ванная комната и туалет
Ни при каких условиях не оставляйте младенца одного в ванной, даже в специальном стульчике для купания. Чтобы в ванной случился несчастный случай, порой достаточно нескольких секунд вашего отсутствия.
Включайте сначала холодную воду, выключайте сначала горячую, чтобы, если ребенок внезапно потянется к струе, он не мог ошпариться.
Держите косметику, шампуни и мыло в месте, до которого ребенок не может дотянуться. Уберите стиральный порошок и чистящие средства из-под ванны.
Положите на дно ванны специальный нескользящий коврик на присосках. Когда купаете ребенка, сажайте его в специальный детский стульчик для купания.
Поставьте защелку на крышку унитаза и держите крышку закрытой. Множество несчастных случаев происходит именно в туалете.
Если у вас есть домашние животные, которые пользуются лотками, держите дверь туалета открытой только на щель, так, чтобы животное могло пройти, а ребенок – нет. В качестве альтернативы можно использовать воротца для дверного проема.т
Никогда не оставляйте электроприборы включенными в розетку вблизи воды.
Прихожая и лестницы
Если вы живете в двухэтажном частном доме, перекройте ребенку доступ к лестницам.
Освещение в прихожей должно быть очень хорошим.
Убирайте грязную обувь в закрывающиеся ящики или ограничьте доступ к месту ее хранения.т
Принято считать, что короткие стрижки молодят женщину. На самом деле, это не совсем верно. Если вы хотите выглядеть моложе, отдавайте предпочтение стрижкам средней длины – примерно до середины шеи. А если к женственному каскаду или каре добавить челку, то успех обеспечен!
Неполноценное питание. Одной из самых распространенных причин возникновения диабета является плохое питание: нехватка белка и клетчатки в рационе, чрезмерное увлечение рафинированными продуктами (в первую очередь, сахаром и изделиями из муки высшего сорта) с большой вероятностью приводят к развитию диабета.
Для одних сладости – это редкое наслаждение вкусом конфет и пирожных, для других–
1. Подарки. Если вы получаете от своего друга-мужчины дорогие и впечатляющие подарки, знайте: этот человек не хочет просто дружить с вами, а надеется на более нежные отношения. Истинный друг не пытается произвести на вас впечатление с помощью презентов.
Сторонники 
У вас будет много морщин, особенно вокруг губ, и с ними будет очень сложно справиться.
У современного человека переедание относится к числу самых распространенных 
Откажитесь от проповедей, морализаторства, ораторских приемов, бессодержательной болтовни, длинных речей, усложнения речевых конструкций, философствования и витиеватых выводов. Говорите простым языком, искренне и доверительно, так, чтобы ребенок однозначно понимал каждую вашу фразу.
В последнее время детоксикация становится все более популярной. Миллионы людей пробуют на себе рецепты по очищению организма в надежде избавить организм от шлаков и токсинов, омолодиться и вернуть себе отличное здоровье. Производители «очищающих» средств уверяют, что регулярные процедуры по детоксикации помогут избавить нас от усталости, головных болей, вздутия, болей в спине и высыпаний на коже. Но на самом деле разнообразные чистки организма не только не помогают справиться с вышеперечисленными проблемами, но и могут нанести здоровью вред.
Закройте электрические розетки специальными заглушками.
