|
Как выглядит идеальный мужчина |
|
Высокие люди живут меньше |
Гигантизм и акромегалия —
это разные заболевания, но оба развиваются из-за доброкачественной опухоли гипофиза.
Гигантизм возникает, если эта опухоль возникает в детском возрасте, а
акромегалия — в зрелом.Она производит чрезмерное количество гормона роста
(СТГ), который у детей стимулирует рост костей в длину, а у взрослых — увеличение
отдельных частей тела. К сожалению, диагностируют эту патологию часто слишком поздно.
По этой причине люди страдают уже от многочисленных осложнений, таких как
артрит, гипертония, болезни сердца, диабет или рак. Осложнения часто являются
причиной преждевременной смерти: около 60% пациентов умирают от
сердечно-сосудистых заболеваний, 25% — от заболеваний дыхательной системы и 15%
— от опухолей.
Но исследования показали, что
высокие люди без заболеваний сталкиваются с аналогичными рисками для здоровья. Японцы,
которые доживают до столетнего возраста,в среднем на 10 см ниже тех, кто дожил до
75 лет, сообщает издание Slate.
Недавнее исследование от Каролинского института и университета Стокгольма
показало, что рост — это фактор риска для развития рака. Проанализировав данные
5,5 миллионов мужчин и женщин, живших в Швеции в период с 1938 по 1991 гг, ученые
обнаружили, что на каждые 10 см роста риск рака увеличивался на 18% у женщин и
11%у мужчин. Исследование, проведенное учеными из колледжа медицины Альберта
Эйнштейна, обнаружило, что высокие женщины в постменопаузе имеют на 13% выше
риск развития рака по сравнению с женщинами низкого роста.
Наш рост влияет на количество
клеток в нашем организме и на размер наших органов. Чем больше клеток, тем
больше шансов развития рака. Кроме того, большое сердце (кардиомегалия), может
привести к сердечной недостаточности, тромбозам, внезапной смерти. У высоких людей также повышенный риск респираторных заболеваний.
Read Full Article |
|
Секреты ухода для продления молодости |
Можно много рассуждать, что внешность женщины напрямую зависит от генетических особенностей, образа жизни и многих других факторов. Конечно, это так, но даже сестры-близнецы спустя годы могут выглядеть совершенно по-разному. Весь секрет в правильном уходе за собой и умелом использовании косметики.
Read Full Article |
|
7 основных причин измен в браке |
Одним из последствий сексуальной
революции стало многократное увеличение случаев супружеских измен. Влияет на
ситуацию и тот факт, что женщины стали вести более активный образ жизни и не
стесняться иметь жесткое мнение о том, как им жить. Даже в семейных отношениях,
где традиционно мужчина считался «хозяином», главой семьи, многие успешные
женщины с активной позицией взяли власть в свои нежные, но крепкие руки, и если
супруг не отвечает её критериям, ищут свой идеал на стороне.
Можно выделить семь основных причин, одни из которых больше мотивируют мужчин,
другие женщин, к супружеской неверности.
Первая причина
Первая и, пожалуй, самая
распространенная причина, это сложившиеся в семье негативные отношения между
супругами. Такие причины часто возникают из-за материального неблагополучия в
семье, пьянства одного из супругов, уклонения от своих обязанностей перед
семьёй, несходства характеров или нежелания идти на компромисс. Даже одна из
этих причин, или все в совокупности могут толкнуть на измену.
Вторая причина
Вторая не менее
распространенная причина — это неудовлетворённость одного из супругов
сексуальной жизнью в браке. Вызвать это может различие темпераментов между
супругами. Одному из супругов достаточно одного или двух половых актов в
неделю, а то и в месяц. А его второй половине — четыре-пять раз в неделю, а
может и несколько раз в день, как уж тут всем быть довольными. Мешать сексу
может и характер работы одного из супругов. Работа вахтовым методом, ночные
смены, частые и длительные командировки часто являются поводом для супружеской
неверности. Не каждый человек может стойко переносить вынужденное одиночество,
и чтобы как-то его скрасить, идут на супружескую измену. Если в первом случае
инициативу проявляют больше мужчины и находят сексуального партнёра на стороне,
то во втором случае пальма первенства в руках женщин. Ввиду того, что, как
правило, на работах, связанных с вахтами или длительными командировками, оказываются,
в основном, мужчины.
Третья причина
Третья причина — это
отсутствие чувств между супругами. Для большинства мужчин, если в интимном
плане у него всё хорошо, и мужчина получает что желает, отсутствие или утрата
чувств редко является мотивацией к супружеской измене. Но для женщины
отсутствие ярких, сильных чувств может послужить поводом к поиску таких чувств
на стороне. И это вполне оправдывает её в собственных глазах.
Четвёртая причина
Четвёртая причина толкает
на измены людей с авантюрным складом характера. Тогда человек, как бы ни было
хорошо ему в браке, будет пытаться искать приключений, в том числе и интимного
плана, на стороне. Он будет пытаться вести свою тайную жизнь, недоступную для
второй половины. Кроме этого, такие люди, как правило, обладают яркими
сексуальными фантазиями, которые по тем или иным причинам не могут реализовать
в супружеской жизни. Чувство тайны происходящего и возможность реализации свои
эротических фантазий становятся очень сильной мотивацией к супружеской
неверности.
Пятая причина
Пятая причина, зачастую
приводящая к супружеской неверности, — болезнь одного из супругов, которая
может мешать или делать невозможной интимную жизнь. В такой ситуации супруги
даже могут идти на компромисс и закрывать глаза на интимные связи на стороне.
Шестая причина
Шестая причина супружеских
измен — чувство мести. В этой ситуации человек не ищет романтики, воплощений
своих эротических фантазий, или материальной выгоды, им движет одно желание —
желание отомстить. Причин может быть много — измена, неудавшаяся семейная
жизнь, невнимательное или пренебрежительное отношение и многое другое.
Седьмая причина
Седьмая причина тоже весьма
распространенная — курортные романы и случайные связи.
Часто это происходит, когда
один из супругов в одиночку может уехать на отдых и завести, на его взгляд, ни
к чему не обязывающий курортный роман, который иногда может иметь совершенно
непредсказуемые последствия. Существует даже два направления, куда едут
любители курортных романов. Для мужчин это, как правило, Юго-Восточная Азия,
для женщин — Турция и Египет.
Случайные связи на то и
случайные, что происходят не запланировано. Как правило, в увеселительных
заведениях, когда люди находятся под воздействием алкоголя. Обычно такие связи
не имеют продолжения.
Конечно, могут быть и
другие причины, приводящие к супружеской неверности. Но, как правило, они
встречаются гораздо реже.
Если в семье возникли
проблемы, связанные с неверностью одного из супругов, их надо решать взвешенно
и очень аккуратно. Понять причину и мотивацию вашего супруга или супруги.
Искать компромиссные и взвешенные решения, если вам дорога семья, и вы хотите
её сохранить.
Read Full Article |
|
Основные источники пробиотиков |
В кишечнике каждого человека находится примерно 100 триллионов микроорганизмов, это почти в 10 раз больше, чем общее число клеток в организме. Всего в кишечнике можно обнаружить примерно 500 видов микроорганизмов, а по некоторым данным даже до 1000. Но эта цифра не столь важна, так как 99% всей бактериальной массы составляют микроорганизмы 40 основных видов.
Зачем нужны бактерии?
Бактерии необходимы не только для нормального функционирования нашего кишечника, но и для здоровья всего организма. Кишечные сапрофиты вырабатывают ферменты и витамины группы В, способствуют анаэробному расщеплению непереваренных остатков пищи, помогают в усвоении некоторых веществ и стимулируют работу иммунной системы. Кроме того, бифидо- и лактобактерии подавляют рост патогенных и условно-патогенных микроорганизмов. Они производят вещества с бактерицидным и бактериостатическим действием.
Пробиотиками принято называть группу микроорганизмов, или веществ, которые используют в лечебных целях. К пробиотикам относятся пищевые продукты и биологически активные добавки, содержащие живые культуры микроорганизмов. Чаще всего пробиотики содержат бифидобактерии и лактобактерии.
Несколько слов о пребиотиках
Термины пребиотик и пробиотик настолько схожи, что часто вызывают путаницу. В то время как пробиотики содержат живые бактерии, пребиотики — это продукты, которые направлены на поддержание благоприятных условий для жизни и размножения полезных бактерий. Основными пребиотиками являются ди-, три-, олиго- и полисахариды, многоатомные спирты, аминокислоты и пептиды, ферменты, некоторые виды жирных кислот, полезные для человека растительные и микробные экстракты. Вы можете найти пребиотики в молочных продуктах, спарже, топинамбуре, бананах, крупах, луке, чесноке, бобовых, цикории, красном вине и меде. Также выпускается достаточно много биодобавок с пребиотиками. Употребляйте пребиотические продукты самостоятельно или совместно с пробиотическими для получения наилучшего результата.
Продукты, богатые полезными бактериями
Йогурты
О пользе йогуртов для нашего кишечника не устают напоминать их производители, порой настолько навязчиво, что есть этот йогурт уже не хочется. Йогурты изготавливают в результате сквашивания молока смесью чистых культур Lactobacillus bulgaricus (болгарская палочка) и Streptococcus thermophilus (термофильный стрептококк). Поэтому до истечения срока годности этот продукт действительно содержит большие количества лакто- или бифидобактерий, которые необходимы для поддержания баланса микрофлоры в кишечнике. Йогурты оказываются хорошим заменителем молока для детей старшего возраста и взрослых при лактазной недостаточности. Их употребление приводит к снижению интенсивности диареи, газообразования и других проблем с пищеварением. Для поддержания нормального баланса микрофлоры полезны только те йогурты, на упаковках которых есть указание о содержании живых бактерий. Перед покупкой обязательно проверяйте срок годности!
Кефир и другие ферментированные молочные продукты
Кефир получают в результате брожения молока, поэтому он содержит штаммы живых пробиотических бактерий и несколько видов полезных дрожжей. Благодаря бактериальной ферментации кефир разрешен к применению у детей 1-го года жизни, в то время как цельное коровье молоко еще не рекомендовано в этом возрасте.
Одним из самых простых способов добавить пробиотики в свой рацион является употребление ацидофилина. Ацидофильная палочка, которая входит в состав закваски, обладает высокой антагонистической активностью по отношению к широкому спектру патогенных и условно-патогенных бактерий. Она даже способна эффективно подавлять рост золотистого стафилококка. В кишечнике ацидофильная палочка выделяет антибиотики: низин, лизин, лакталин, никозин, и подавляет процессы гниения.
Пахта — побочный продукт переработки молока, его получают при производстве сливочного масла. Пахта чрезвычайно богата пробиотиками. На ее основе производят много кисломолочных продуктов и используют при производстве сыров.
Квашеная капуста и другие домашние заготовки
Давно известно, что употребление квашеной капусты усиливает выработку соляной кислоты в желудке. Кроме того, такая капуста содержит пробиотики Leuconostoc, Pediococcus и лактобактерии. Квашеная капуста также содержит достаточно много витамина С, поэтому очень полезна в осеннее и зимнее время года, когда мы не можем употреблять достаточно свежих овощей и фруктов.
Любые домашние или покупные соленья могут восполнить ваш дефицит пробиотиков. Важно, чтобы в процессе их приготовления не использовался уксус, а кислый вкус достигался естественными процессами брожения. В качестве самых распространенных примеров таких продуктов можно привести квашеные яблоки и бочковые огурцы.
Мягкие сорта сыра
Многие продукты содержат пробиотики и потенциально полезны для пищеварения, но не все микроорганизмы могут пережить путешествие по вашему желудочно-кишечному тракта — большая часть бактерий погибает в кислой среде желудка. В результате исследований было установлено, что лактобактерии из некоторых видов ферментированных мягких сыров, примером которых является Гауда, достаточно устойчивы к кислой среде, чтобы выжить.
Некоторые сорта хлеба
Обратите внимание, что некоторые сорта хлеба готовят с использованием особых заквасок, в результате чего готовое изделие богато лактобактериями, которые способны принести пользу вашему пищеварению. На этикетке такого хлеба производитель указывает, сколько колоний микроорганизмов продукт содержит на единицу веса.
Мисо суп
Это блюдо достаточно популярно в Японии в качестве завтрака. Готовят его из ферментированных соевых бобов, ячменя, риса и пшеницы с использованием специальных бактерий — Aspergillus oryzae. В итоге мисо суп содержит более 160 штаммов бактерий. Это блюдо можно употреблять при похудении, так как оно низкокалорийно, но богато витаминами и антиоксидантами.
Пищевые добавки
В настоящее время изготавливается бесчисленное множество пищевых добавок с пробиотиками. Эти добавки бывают в разных формах, в виде капсул, таблеток, порошков или жидкие, что делает их удобными для применения как взрослыми, так и детьми. Они не обеспечивают вас питательными веществами, но могут быть эффективны для восстановления баланса микрофлоры после перенесенных заболеваний или при отказе от некоторых продуктов. Часть биодобавок содержит устойчивые к антибиотикам штаммы бактерий, есть данные, что прием таких пробиотиков во время лечения антибиотиками позволяет снизить риски развития антибиотикоассоциированной диареи.
Если у вас есть серьезные заболевания иммунной системы или вы склонны к аллергическим реакциям, то не принимайте биодобавки с пробиотиками без согласования с врачом.
Read Full Article |
|
|
Тревожные люди видят мир иначе |
Мозг тревожных больных уникален —
он обобщает все предыдущие ситуации и накладывает их на сиюминутную, это
называется сверхгенерализация. Человек и животные запрограммированы реагировать
на стрессовые раздражители и потенциальную угрозу — это механизм выживания. Проблемы
начинаются, когда человек не может отличить стрессовый раздражитель от нейтрального.
Авторы исследования пишут: «Для
посттравматического стрессового и других тревожных расстройств характерен перенос
страха на безобидные раздражители и ситуации, что сильно мешает повседневной
жизни».
Исследователи назвали изменения в
головном мозге тревожных людей «пластичностью», имея в виду способность мозга образовывать,
строить или уменьшать сети из нервных клеток. Изменения происходят в первичной
цепи, впоследствии они опосредуют ответ на новые раздражители в результате
неспособности ощущать разницу между первоначальным стимулом и новым раздражителем.
Поэтому такие люди эмоционально реагируют даже на положительные стимулы, что
приводит к беспокойству даже не в стрессовой ситуации. Тревожность влияет на
различные части мозга, и сверхгенерализация — это не единственная особенность
мозга таких людей. Многое учеными до сих пор не до конца изучено.
Некоторые исследователи считают,
что мозг тревожных людей лучше приспособлен к реагированию на опасность, так
как они более чувствительны к опасным сигналам.
К счастью, тревожность поддается
лечению с помощью психотерапии или лекарств.
Read Full Article |
|
12 самых ярких побочных эффектов известных лекарств |
Это не так -- такие реакции на лекарства
нельзя пускать на самотёк по принципу
"помою -- само пройдёт". Может и пройдёт,но
чаще само по себе требует заметных
усилий,чтобы "пройти". С любой стороны --
необходим визит к врачу,поскольку только
он,на основе лабораторных
исследований,может утверждать,что это не
признаки чего-то более грозного.Стало
быть,а чаще всего оно так и бывает,в союзе с
врачом нужно искать замену данным
препаратам,что при хронических недугах и
букете сопутствующих заболеваний -- задача
не из простых Read Full Article |
|
«Ленивые» выходные способствуют накоплению жира |
Ученые обнаружили, что всего 20
минут упражнений по субботам и воскресеньям приводят к потере около 1 кг жира
(1,6%) в течение года. В будние дни такой тенденции не наблюдается.«Мы знаем,
что в будние дни люди чаще придерживаются здорового питания, поэтому
потребность в физической нагрузке не такая большая, тогда как в выходные люди
едят чаще и больше, что требует большей физической активности», — пояснил автор
исследования Клеменс Дреновотс (Clemens Drenowatz),
доцент кафедры физической культуры в университете Южной Каролины в Колумбии.
Многие исследования в последние
годы установили связь между малоподвижным образом жизни и развитием таких заболеваний,
как болезни сердца, сахарный диабет, ожирение и некоторые виды рака.
В этом исследовании приняли
участие 332 взрослых человека в возрасте от 20 до 35 лет:они вели дневник, в
который записывали все свои физические нагрузки. Также они использовали устройство,
которое объективно регистрировало гиподинамию.Каждые три месяца в течение всего
года исследования участников взвешивали и измеряли их жировые отложения.
«Оказалось, что люди, ведущие
малоподвижный образ жизни в связи с работой в течение недели, на выходных
продолжают следовать своим привычкам, и не имеют физических нагрузок. Я не
говорю людям, что они обязательно должны пойти гулять, но хотя бы просто
уменьшить время, когда они сидят, возможно — просто встать и походить немного.
Уменьшение жировых отложений уменьшает риск развития сердечно-сосудистых
заболеваний», —заключает Дреновотс.
Read Full Article |
|
Простые и полезные рецепты к 8 марта (для мужчин!) |
Мы только немного вам поможем, совсем чуть-чуть. В этот раз
мы не станем загружать вас суперсложными рецептами. Любая женщина поймет
простоту блюда, ведь главное — это то, что вы сделали все с душой и заботой.
Для праздничного утреннего завтрака нужно подготовиться, и
лучше не в последний день. Как часто мы, женщины, наблюдаем 7 марта одну и ту
же картину: мужчины, бегающие с испуганно-растерянными глазами по торговым
центрам, в ускоренном темпе скупая первое попавшееся и более-менее подходящее
для своих женщин. Смешно и немного обидно.
Первое и самое важное — не забудьте про цветы! Пусть это
будет один цветок, но он будет — и утром. Когда ваша любимая откроет глаза, ее
встретит ваша улыбка и красивый букет в знак любви и внимания!
Что еще можно приобрести заранее? Фрукты, сыр, овощи, зелень,
немного креветок, филе рыбы или мясо. Среди продуктов нет ничего необычного, и
вы можете выбрать то, что вам по карману. А теперь с хорошим настроением
приступим к основной части подготовки праздничного завтрака на 8 марта. Для более
широкого выбора мы подготовили несколько рецептов, вам лишь остается выбрать
понравившиеся.
Начнем с легкого напитка. Алкоголь оставим на вечер, утром вспоминаем
об освежающих напитках. Это может быть сок, домашний лимонад или безалкогольный
коктейль. Сок можно, конечно, выпить и из пакета, но лучше слегка потрудиться и
приготовить свежевыжатый сок— подойдут любые фрукты. Если нет соковыжималки, то
запаситесь апельсинами, грейпфрутами и лимонами. Ваша мужская сила придет вам на
помощь — и натуральный сок готов!
Освежающий фруктовый
коктейль для любимой
Сегодня предлагаем приготовить коктейли на основе яблочного
сока — это и недорого, и полезно.
Коктейль яблочный
Рецепт легкий в исполнении и очень ароматный, и, что самое
главное, — готовка занимает всего 10 минут! Вкус напитка завит от качества
яблок, так что выбирайте самые вкусные.
Ингредиенты:
- Яблоко сочное — 1 шт.
- Банан — 1 шт.
- Черника — 1/3 стакана
- Виноград — 1/3 стакана
- Яблочный сок — 250 мл
Приготовление:
- Тщательно помойте все фрукты. У яблок вырежьте
сердцевину, бананы почистите и порежьте на кусочки.
- Возьмите блендер и смешайте все до состояния
пюре.
- Затем добавьте в пюре ягоды и яблочный сок.
Взбейте все вместе еще раз.
- Перелейте коктейли в бокалы с широким горлышком —и
ваш десерт для любимой готов.
Коктейль с лимоном
Удивительный свежий зеленый коктейль из мяты, лимона, киви и
тархуна. Не забудьте заранее подготовить лед.
Ингредиенты:
- Лимон — 1 шт.
- Мята — несколько листочков
- Киви — 2 шт.
- Тархун — 1 средний пучок
- Сахар — 3 ст.лож.
- Минеральная вода — 400 мл
- Вода — 200 мл
- Лед — по вкусу
Приготовление:
- Измельчить в блендере мяту и тархун.
- Залить полученную зеленую массу ? стаканом воды
и добавить 3 ч.л.сахара
- Варить на маленьком огне 5 минут. Процедить.
- Киви и лимон очистить от кожуры и порезать
кубиками. Добавить сахар и все измельчить блендером, полученную массу
пропустить через сито.
- Возьмите бокал и положите на дно мяту, засыпьте
лед. Влейте сироп из лимона и киви, потом добавьте сок из мяты и тархуна, а
также минеральную воду. Все перемешать. Можно подавать!
Переходим к легким салатикам.
Легкие салаты
Салат из хурмы с
моцареллой
Ингредиенты:
- Хурма — 1 шт.
- Моцарелла — 80 гр.
- Салат руккола — 40 гр.
- Кунжут, кедровые орешки или семечки — 1 ст.л.
Заправка:
- Масло оливковое — 1 ст.л.
- Сок лимона — 1 ст.л.
- Мед — 1/2 ч. л.
- Прованские травы — ? ч.л.
Приготовление:
- Хурму нарезать полукольцами. Выбирайте спелую,
но не сильно мягкую хурму.
- Моцареллу порезать ломтиками.
- На хурмы выложить моцареллу и затем руколлу.
- Посыпать салат кунжутом, кедровыми орешками или
семечками.
- Посыпать салат прованскими травами.
- Смешать все составляющие заправки и полить на
салат.
Пикантный и вкусный
салат готов! Ваша женщина будет в восторге!
Салат «Фруктовая
мечта»
Ингредиенты:
- Клубника — 80 гр
- Банан — 1 шт.
- Киви — 1 шт.
- Ананасы свежие или в сиропе — 100 гр
- Апельсин — 1 шт.
- Йогурт натуральный или любой фруктово-ягодный — 150 гр
- Миндаль — 30 гр
Приготовление:
Фруктовые салаты очень нежные, выгодно смотрятся в бокалах с
широким горлышком.
- Банан очистить и нарезать тонкими пластинками.
- Киви очистить и также нарезать.
- Ананас очистить и порезать кубиками, если вы
взяли консервированный ананас, то просто выньте его из сиропа и нарежьте.
- Апельсин очистить от кожуры и пленки и порезать
небольшими кусочками.
- Клубнику разрезать на несколько частей.
- Смешать все порезанные фрукты и ягоды, разложить
по бокалам.
- Миндаль замочить в горячей воде на несколько
минут и затем очистить от кожуры. Подсушить орехи в духовке и измельчить.
- Залить фрукты йогуртом и посыпать измельченным
миндалем.
Приятного аппетита!
Нежная выпечка
Круассаны из готового слоеного теста с шоколадом

За день до торжества покупаем
слоеное дрожжевое тесто.
Ингредиенты:
- Слоеное дрожжевое тесто — 1 уп.
(500 гр)
- Черный шоколад — 1 шт.
- Масло растительное — для
смазывания
- Вода или молоко — для смазывания
- Шоколад для украшения — ? плитки
- Мука — немного для раскатывания
теста
Приготовление:
- Вынуть за 20-30 минут до начала готовки тесто из
морозильной камеры.
- Раскатать тесто на присыпанном мукой столе.
Очень тонко раскатывать не нужно, размер пласта теста должен увеличиться вполовину
от первоначального размера.
- Раскатанное тесто нарезать треугольниками и
положить на широкую часть треугольника кусочки шоколада.
- Закрутить каждый треугольник в трубочку. Если
чуть изогнуть трубочку, то получится рогалик.
- Выложить рогалики на противень, смазанный
маслом, и сбрызнуть водой. Выпекать при температуре 180-200 градусов до
золотистого цвета.
- Выньте из духовки готовые круассаны. По желанию,
украсьте их раскрошенным шоколадом.
- Слегка остудить и подать с чашечкой кофе.
Бодрящие напитки
Кофе по-венски
Надеемся, рецепт кофе по-восточному для вас не секрет, поэтому
сегодня мы приготовим кофе по-венски. Готовить его можно несколькими способами,
но мы остановимся на одном из них. Это несложно, но очень вкусно!
Ингредиенты:
- Натуральный кофе — 3 ч.л.
- Вода — 2 стакана
- Сливки — 1 стакан
- Сахарная пудра — 3 ст.л.
- Шоколад — 40 гр
- Ванилин — на кончике ножа
Приготовление:
- Сварить кофе и разлить в чашки.
- В каждую чашку положить взбитые с сахарной
пудрой и ванилином сливки (можно просто купить взбитые сливки в баллоне).
- Посыпать сверху тертым шоколадом.
Наслаждайтесь! Хотите упростить задачу? Купите круассаны, но
вряд ли они будут столь аппетитными и вкусными, как ваши свежеприготовленные!
Для тех, кто задумал более серьезный завтрак, мы предлагаем
приготовить несколько закусок и горячее.
Оригинальные закуски
Закуска из печеных
баклажан и сыра
Ингредиенты:
- Баклажан — 2шт.
- Помидор — 2 шт.
- Перец болгарский — 2 шт.
- Сыр моцарелла или имеретинский — 150 гр.
- Соус бальзамический — 2 стол.лож.
- Масло растительное — 2 стол.лож.
- Соль и перец — по вкусу
- Базилик свежий — несколько листочков
Приготовление:
- Нарезать баклажаны и помидоры кружочками, перец
— кусочками. Если баклажан синий, а не белый, то положите нарезанный баклажан в
соленую воду на 10 минут, чтобы вышла горечь.
- Смешиваем масло, соус и специи и обмазываем полученной
смесью кусочки овощей перед запеканием их в духовке.
- Запекаем баклажаны и перец при температуре 220
градусов 10-15 минут.
- Помидоры запекаем 5-10 минут.
- Сыр нарезать кружочками.
- Формируем башенку из готовых овощей и сыра:
кружок баклажана, базилик, сыр, перец, базилик и завершаем снова баклажаном.
- Сыр начнет плавиться между теплыми овощами.
Закуска готова! Приятного аппетита!
Рулет из форели в
лаваше
Готовится закуска очень быстро и, главное, просто. Готовый
рулет можно сделать за день до употребления, завернув его в фольгу или пленку и
поместив в холодильник. Если делаете утром, то сделайте его первым и положите в
холодильник на 30 минут. Потом перед подачей нарежьте кусочками шириной по 2-3
см и подайте.
Ингредиенты:
- Лаваш тонкий — 1 лист
- Слабосоленая форель или семга — 200 гр.
- Салат листовой — 1 пучок
- Сыр творожный — 180 гр.
Приготовление:
- Лаваш разверните и намажьте творожным мягким
сыром.
- Сверху положите листья салата и порезанную
пластинками форель или семгу. Можно посыпать орешками или кунжутом.
- Сверните лаваш с начинкой в плотный рулет и
уберите в холодильник.
Аппетитное горячее блюдо к завтраку
Яичница в духовке
Ингредиенты:
- Перец болгарский — 2 шт.
- Яйца куриные — 4 шт.
- Сыр — 80 гр.
- Ветчина — 40 гр
- Масло сливочное — 8 гр
- Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
- Перец болгарский разрезать поперек на две
половинки, очистить от семян.
- Включить духовку на 200-220 градусов.
- Уложить подготовленные перцы в форму или на
противень небольшого размера с высокими бортами.
- В каждый перец добавляем понемногу тертого сыра.
- Затем сверху кладем нарезанную ветчину.
- В каждый перец разбиваем по яйцу и добавляем по
небольшому кусочку сливочного масла.
- Выпекать перец 15-25 минут. Перед подачей
посолить и поперчить.
Надеемся, ваша любимая будет в восторге от ваших кулинарных
способностей! Любви и удачи вам!
С 8 марта!
Read Full Article |
|
Актуальный макияж для свежего взгляда |
Начните макияж с праймера
Более привычное для нас название праймеров — основа, или база под макияж. Если у вас достаточно много мелких морщин, то подобное средство обязательно должно появиться в вашей косметичке. Оно придает коже свежий и подтянутый вид. С возрастом кожа становится суше и тоньше, поэтому косметические продукты, которые вы использовали всего 5 лет назад, могут уже не подойти вам. Высококачественные основы под макияж заполняют мелкие морщинки, делая их менее заметными, увлажняют кожу и способствуют более длительному сохранению макияжа.
Опасайтесь толстого слоя тональных средств
Если вы наносите тональный крем достаточно плотным слоем, то он не только не скроет морщины, но и подчеркнет их. Вместо этого нанесите увлажняющий крем, затем основу под макияж и уже после нее тонкий слой жидкого тонального средства. Наилучшего эффекта удается достичь нанося тональное средство спонжем, а не втирая его пальцами.
Избегайте неаккуратного макияжа глаз
К сожалению, зрение с возрастом начинает снижаться. Если вы видите недостаточно четко, то старайтесь избегать нанесения ярких теней и стрелок. Они могут выглядеть неаккуратно, что не добавит вам привлекательности. Отличным решением при снижении зрения будет использование при нанесении макияжа контактных линз или увеличительного зеркала.
Уменьшите темные круги
Кому-то для сокращения темных кругов под глазами требуется просто увеличить продолжительность сна. Но у многих людей проблема заключается в слишком большом количестве пигмента в коже вокруг глаз. Если сон лишь слегка освежает ваш вид, но не устраняет круги полностью, нужно использовать кремы с осветляющими веществами, такими как ретинол, гидрохинон, зеленый чай, или витамин С. Для маскировки темных кругов используйте консилеры желтоватого тона, они наиболее хорошо скрывают синеву под глазами. Выбирайте консилеры с увлажняющим эффектом, чтобы при нанесении они не подчеркивали морщинки, и закрепляйте их небольшим количеством рассыпчатой пудры, это предотвратит их скатывание в течение дня.
Корректируйте форму глаз
С годами веки теряют свою упругость и начинают нависать над ресницами. Цель макияжа глаз состоит в отвлечении внимания от век и привлечении его к самим глазам. Наносите подводку тонкой ровной линией вдоль линии роста ресниц, до этого затушевав межресничное пространство карандашом, совпадающим по цвету с цветом подводки. Наносите тушь аккуратно прочесывая ресницы, чтобы избежать их слипания. Используйте пастельные оттенки теней для век. Соблюдение этих правил позволит зрительно улучшить форму глаз и создают иллюзию густых ресниц.
Следите за вашими бровями

Внешний вид бровей очень сильно влияет на внешность. Сейчас в моде широкие брови естественных цветов. Однако подходящая ширина бровей зависит от формы лица и особенностей внешности. С возрастом брови становятся тоньше и светлее. Достаточно часто брови не только седеют, но замещаются грубыми длинными волосками. Окрашивайте брови специальной краской для бровей и ресниц. Никогда не пользуйтесь для этих целей остатками краски для волос, она может вызвать ожог слизистой глаз или аллергическую реакцию. Чтобы придать бровям удачную форму, нужно использовать карандаш, похожий по оттенку на цвет ваших волос. Специальные пудры и гели для закрепления формы бровей позволят сохранить полученный результат на весь день. Некоторые люди предпочитают татуаж, но этот метод имеет много ограничений и его безопасность подвергается сомнениям.
Не позволяйте помадам растекаться по складкам губ
Помада, попадая в складки кожи вокруг контура губ, заставляет вас выглядеть неопрятно и подчеркивает морщины. Чтобы сохранить ощущение недавно нанесенной помады, используйте подходящий по цвету контурный карандаш и увлажняющий бальзам перед ее нанесением. Если вам трудно подобрать подходящий цвет карандаша, то воспользуйтесь бесцветным карандашом для губ. Поправляйте макияж губ после каждого приема пищи.
Добавьте губам дополнительный объем
Пухлые губы выглядят намного моложе и привлекательней. Вы можете придать губам дополнительный объем с помощью косметических средств. В начале используйте праймер для губ перед нанесением помады или блеска. Потом, заштрихуйте губы карандашом, что уплотнит их цвет и сделает помаду более стойкой. И, наконец, нанесите помаду с помощью специальной кисти. Выбирайте помады с высоким содержанием пигмента и избегайте слишком яркого макияжа губ. Это позволит вам выглядеть естественно и не подчеркнет возраст.
Read Full Article |
|
|
|
|
<< Начало < Предыдущая 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 Следующая > Последняя >>
|
|
Страница 335 из 554 |