|
Позвоночный остеоартроз: инвалидность не для вас! |
У вас артроз? Лечащий врач рекомендует щадить спину!
Остеохондроз можно вылечить! Полюбите жесткое!
Чтобы лечение артроза дома было эффективным...
Артроз позвоночника можно вылечить, если вести здоровый образ жизни!
 «Болезнь легче предупредить, чем лечить!»- это в полной мере относится к позвоночному артрозу, лечащий врач, наверняка, не раз говорил вам эту сакраментальную фразу, когда пытался убедить вас вести здоровый образ жизни и быть хоть немного более активным физически. «Ничего, любой артроз можно вылечить», думали вы, игнорируя советы врача.
Боль в спине не заставила себя ждать долго. Она пришла внезапно, когда вы завязывали шнурки, пришла и изменила ваше отношение к жизни. «Остеоартроз, инвалидность, коляска...», мрачная череда мыслей заставила поверить в старую истину и вы, наконец, задумались о своем здоровье.
Естественно, времени на посещение врача у вас нет, вы занятой человек, вам больше подходит лечение артроза позвончника в домашних условиях, да и врач рекомендовал вам специальный комплекс упражнений. Ничего невозможного нет! Начинайте и помните, какие правила должен соблюдать тот, у кого возникли проблемы со спиной, вызванные остеохондрозом или позвоночным артрозом. Инвалидность это вам не шуточки!
Конечно, это преувеличение, на начальных стадиях позвоночный артроз полной потерей трудоспособности не грозит, но жизнь эта болячка может изменить очень круто. Забудьте о том, что симптомы позвоночного артроза можно вылечить, их нужно предотвращать!Поэтому пора задуматься о профилактике.
У вас артроз? Лечащий врач рекомендует щадить спину!
Чтобы нагрузка на спину была минимальной, нужно максимальное время находиться в удобном положении и периодически разминать мышцы для поддержания кровообращения и обменных процессов в позвоночнике — это одно из главных условий профилактики и лечения артроза в домашних условиях.
-
Не находитесь длительно в вертикальном положении.
- Не делайте резких движений, поворотов, наклонов.
- Чаще меняйте положение тела во время работы и отдыха.
- Старайтесь держать спину ровно.
- Чаще разминайтесь.
Остеохондроз можно вылечить! Полюбите жесткое!
Ваша постель должна быть полужесткой, а матрас повторять все изгибы позвоночного столба, в идеале — это ортопедический матрас и подушка.
Выбирайте стулья и кресла с жесткой изогнутой спинкой, мягкие — не для вас, прижимайте свою спину к спинке стула или кресла, держитесь ровно, голову не опускайте. Вставая с постели или стула опирайтесь на руки, работайте мышцами ног и ягодиц, не напрягайте спину.
Чтобы лечение артроза дома было эффективным...
 Не поднимайте тяжестей! Если у вас артроз, любой лечащий врач будет настаивать на этом.
-
Возьмите за правило перед физической нагрузкой массировать спину, делать небольшую разминку.
- Не поднимайте более 10 кг.
- Не поднимайте тяжести мышцами спины на вытянутых руках, вначале присядьте, возьмите груз, прижмите к себе, а затем, работая мышцами ног, поднимитесь.
- При переносе тяжестей равномерно распределяйте груз на две руки, а если предмет один, несите его перед собой, прижав к телу.
- Если у вас наметились проблемы со спиной, выполняйте тяжелые работы только в корсете или специальном поясе.
- Периодически давайте спине отдохнуть, полежите, повисите на перекладине, потянитесь.
- Прополка грядок, мытье полов — работы, которые должны выполняться стоя на коленях.
- Забудьте об обуви на высоких каблуках, носите удобные туфли на ортопедической подошве.
Артроз позвоночника можно вылечить, если вести здоровый образ жизни!
- Больше двигайтесь, ходите пешком, плавайте, выполняйте лечебные упражнения, они создадут мышечный корсет позвоночнику и уберегут его от травм.
- Принимайте контрастный душ, закаляйтесь, это стимулирует кровообращение и улучшает питание хрящей.
- Не переохлаждайтесь, это чревато развитием аутоиммунных процессов.
- Избегайте стрессов, они вызывают спазм мышц и кровеносных сосудов, приводят к ухудшению метаболизма в хрящевой ткани.
- Питайтесь правильно, лишний вес — избыточная нагрузка на позвоночник, провоцирующая развитие артроза, лечащий врач наверняка говорил вам об этом.
- Не курите и не употребляйте алкоголь, это усугубляет обменные нарушения в костной и хрящевой ткани.
Как видите, немного усилий и симптомы остеохондроза и артроза позвоночных суставов обойдут вас стороной!
Read Full Article |
|
Остеоартроз поясничного отдела позвоночника: причины и проявления |
Почему и у кого возникает остеоартроз позвоночника?
Развитие остеоартроза позвоночника
Распознай болезнь: как проявляется поясничный остеоартроз?
 Прогрессирующее хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание пояснично-крестцовых межпозвоночных суставов называют по-разному: остеохондрозом, спондилоартрозом и остеоартрозом поясничного отдела позвоночника. Эта болезнь очень широко распространена и является наиболее частой причиной болевых ощущений в нижней части спины, при отсутствии лечения резко огранивающих физическую активность человека и снижающих его трудоспособность. Знать причины недуга и его первые проявления — значит вовремя предотвратить его развитие и избежать осложнений.
Почему и у кого возникает остеоартроз позвоночника?
С точки зрения медицины остеоартроз — болезнь мультифакторная, развивающаяся в результате сочетания внешних и внутренних причин.
К внутренним причинам относят
-
Возраст, поскольку заболевание чаще встречается у пожилых людей.
- Пол — у представительниц женского пола спондилоартроз выявляется с большей частотой.
- Врожденные аномалии развития позвоночника.
- Генетическую предрасположенность к остеоартрозу медицина рассматривает как фактор, определяющий особенности обменных нарушений, сказывающихся на метаболизме в хрящевой ткани.
Внешние факторы, предрасполагающие к развитию болезни — остеоартроза поясничного отдела позвоночника
-
Травмы спины и позвоночника.
- Чрезмерные нагрузки на суставы, сопровождающиеся микротравмами суставов при занятиях спортом.
- Недостаточно развитый мышечный каркас позвоночника.
- Нарушения осанки.
- Избыточная масса тела.
- Профессиональная деятельность, связанная с подъемом тяжестей, длительным пребыванием в вынужденной позе.
Развитие остеоартроза позвоночника
 Как это видит медицина, остеоартроз, и в частности поясничного отдела позвоночника, начинается с нарушения обменных процессов в студенистом ядре межпозвоночного диска. Хрящевая ткань теряет влагу и объем, утрачивает свою эластичность и перестает выполнять амортизационные функции. Испытывая повышенную нагрузку, суставные поверхности позвонков гипертрофируются, разрастающаяся костная ткань образует остеофиты. Расстояние между элементами позвоночника прогрессивно уменьшается, движения в нем ограничиваются, возрастает напряжение связок и мышц, обеспечивающих биомеханику позвоночного столба, что приводит к их атрофии и еще больше увеличивает нагрузку на суставы.
Чрезмерные нагрузки приводят к разрушению межпозвоночного диска, протрузии и межпозвоночным грыжам, приводящим к возникновению неврологических нарушений. Повреждение хондроцитов сопровождается выделением медиаторов воспаления и развитием артрита, поддерживающего болезнь — остеоартроз.
Распознай болезнь: как проявляется поясничный остеоартроз?
 Главным симптомом заболевания является боль в спине, причем она носит разнообразный характер и возникает в различных ситуациях. Поначалу она появляется только при значительной физической нагрузке, после длительного сидения в неудобной позе и проходит после непродолжительной разминки. Затем, по мере прогрессирования остеоартроза боль усиливается и беспокоит при малейшем движении и даже в покое.
Боль при спондилоартрозе вызвана различными причинами
-
Механическая боль вызвана движением, возникает при нагрузке на сустав и проходит после отдыха.
- Боль воспалительного характера постоянна и сопровождает явления артрита и периартрита.
- Стартовая боль возникает в начале движений после длительного покоя, исчезает после небольшой разминки.
- «Блокадные» боли интенсивные, острые, появляются внезапно при резком движении, заставляя больного застывать в вынужденной позе.
Движения позвоночника ограничены в объеме, сопровождаются хрустом. Отмечается утренняя скованность поясницы, проходящая через 1-2 часа после начала движений. Дальнейшее развитие остеоартроза позвоночника приводит к разрушению межпозвоночного диска, возникновению осложнений, сопровождающихся ущемлением нервных волокон, отходящих от спинного мозга. Конечной стадией развития заболевания становится полное обездвиживание сустава.
Read Full Article |
|
Мочекаменная болезнь у беременных: «голые» факты |
 Мочекаменная болезнь у беременных (код МКБ 20-23) встречается в 0,2-0,8% случаев. Объясняется это тем, что уролитиаз довольно распространенное заболевание и камни в мочевых путях чаще всего образуются именно в детородном возрасте. Мочекаменная болезнь у женщины, ожидающей ребенка, может протекать бессимптомно, но порой она проявляется почечными коликами, вызванными отхождением мелких конкрементов. Боль при почечной колике может стимулировать ощущения, вызываемые сокращением матки, что затрудняет диагностику мочекаменной болезни. Пиелонефрит, нередко осложняющий уролитиаз, представляет угрозу для женщины и плода, и способствует развитию токсикоза, внутриутробной инфекции, преждевременному прерыванию беременности. Каково взаимное влияние беременности и мочекаменной болезни?
- Мочекаменная болезнь, презентация которой может совпасть с беременностью, берет свое начало задолго до зачатия. Образование камней во время беременности, несмотря на высокую вероятность пиелонефрита и стаз мочи, крайне редкое явление. Физиологические перестройки, происходящие в организме женщины в этот период, способствуют поддержанию коллоидного и кристаллоидного равновесия мочи, препятствуют осаждению солей и благоприятствуют удалению осадка. Кроме того, развитию мочекаменной болезни у беременных препятствует высокая концентрация кремния в моче, выполняющего защитную роль и поддерживающего соли в растворенном состоянии.
- Течение мочекаменной болезни у женщины в период беременности ухудшается в 30-40% случаев, почечная колика наблюдается чаще, однако протекает легче, боли обычно выражены меньше, примесь крови в моче наблюдается реже.
- Презентация мочекаменной болезни (код МКБ 20-23) в виде почечной колики действительно может быть связана с беременностью. Особенно часто наблюдается отхождение камней в первые 4 месяца и последние 4 недели беременности. Это обусловлено снижением тонуса почечных лоханок и мочеточников, облегченным продвижением конкрементов в нижележащие мочевые пути. В промежутке между этими сроками чаще обнаруживается инфекционное осложнение мочекаменной болезни — пиелонефрит.
 Во время беременности, особенно в первом ее триместре, камни из почек могут выходить спонтанно и безболезненно, чему способствуют гормональные перестройки и общее снижение нервно-мышечного тонуса мочевых путей. После 34 недель беременности, мочекаменная болезнь редко сопровождается латентным течением, поскольку мочеточники сдавливаются увеличенной маткой. В послеродовом периоде отхождение камней возобновляется.
- Повторные почечные колики, осложненная мочекаменная болезнь, пиелонефрит способны стать причиной прерывания беременности.
- Применение токолитиков, то есть препаратов, уменьшающих тонус матки, может провоцировать отхождение почечных конкрементов при мочекаменной болезни, презентация уролитиаза может совпасть с угрозой прерывания беременности.
- В большинстве случаев неосложненная пиелонефритом мочекаменная болезнь (код МКБ 20-23) не оказывает существенного влияния на развитие беременности. Самопроизвольные аборты редки, плод развивается нормально, роды происходят в срок. В 15% случаев при мочекаменной болезни у беременной женщины развивается нефропатия или токсикоз второй половины беременности.
- Диагностика уролитиаза у беременных проводится по общим правилам, исключая исследования с применением рентгеновских лучей, а также хромоцистоскопию.
- При беременности противопоказаны тепловые процедуры, традиционно применяемые при мочекаменной болезни.
- Лечение почечной колики при уролитиазе (код МКБ 20-23) проводится без применения наркотических анальгетиков. Они могут использоваться только в случае крайней необходимости, поскольку повышают тонус матки и угнетают дыхательный центр плода.
- Вероятность заболеть после родов у женщин, имеющих одного ребенка, и много раз рожавших одинакова, беременность не повышает риска развития уролитиаза.
- Наличие мочекаменной болезни и ее презентация в ранние сроки гестации не является противопоказанием для сохранения беременности кроме случаев с почечной недостаточностью, что встречается крайне редко.
Read Full Article |
|
Способы борьбы с комарами |
-
Информация научно не доказанная, но людей с третьей группой крови, согласно наблюдениям, кусают чаще.
- Говорят, что «дурная кровь» притягивает кровососущих насекомых. Имеется в виду, конечно, некое заболевание. Комары реагируют на тепло и летят на него. Выбирая часть тела для укуса, они, если есть выбор, предпочтут более теплую. Поскольку организм направляет в больной орган больше крови, место, где он расположен, имеет более высокую температуру.
- У комаров есть органы обоняния, и привлекательнее всего для них люди с повышенной секрецией потовых и сальных желез. Хотя почему комары так любят некоторых детей, которые мало потеют и почти не пахнут, все равно остается загадкой.
- Как любые насекомые, комары летят на свет. Поскольку человек в темноте видит плохо, он всячески освещает пространство вокруг себя. Результат предсказуем.
Средства борьбы с комарами дома
 Фумигаторы. Полки хозяйственного отдела супермаркета нынче ломятся от всевозможных средств, отпугивающих комаров. Это и электрофумигаторы — жидкостные и с пластинками, и дымовые спирали, и даже ультразвуковые отпугиватели. Казалось бы, самый простой способ борьбы с комарами — запастись именно такими средствами. Однако при их использовании необходимо соблюдать определенные меры безопасности. Помещение должно быть немаленьким по площади и хорошо проветриваться. Случается, что на некоторые агрессивные компоненты у вас может быть аллергия, тогда от фумигаторов придется отказаться.
Кроме фумигаторов, существуют красивые разноцветные свечи, отпугивающие насекомых. Пахнут они приятно, выглядят заманчиво. Единственный их минус — необходимость использования подсвечников — для устойчивости, особенно если в доме есть маленькие дети и животные.
Если вы сторонник только натуральных средств отпугивания комаров, на вашей стороне эфирные масла и травы. Эфирными маслами можно пользоваться двумя способами. Во-первых, зажигать аромалампу — и запахи приятные, и комары будут облетать вас стороной. Во-вторых, можно делать эфирно-спиртовую смесь и опрыскивать ею занавески. Одного опрыскивания должно хватать на всю ночь. Для опрыскивания на литр воды нужно взять 50 мл водки (или 30–40% спирта) и 15–20 капель эфирного масла. Комары не любят запахи масла полыни, пижмы, чайного дерева, камфарного масла, шалфея, цитронеллы, лимона и лимонного дерева. Из трав хороши лаванда, базилик и эвкалипт. Базилик можно выращивать в горшочках на подоконнике, а все три травы в сухом виде хорошо хранить в тряпочных мешочках в изголовье кровати.
Комаров привлекает свет, поэтому ваше освещенное в темное время суток окно — маячок для них: «Здесь есть пища!». Если вы держите окна открытыми, используйте антимоскитную сеть. Если по какой-то причине вам ее не найти, можно обойтись отрезом старого тюля или куском органзы. Прикрепите сетку с внешней стороны форточки или окна обычными канцелярскими кнопками, и вам не понадобятся дополнительные средства отпугивания летающих кровопийц.
Способы борьбы с комарами на природе
 На даче или в походе отбиваться от комаров сложнее, чем в закрытом помещении. И если в палатке можно попросту убить всех комаров, а затем держать молнию плотно закрытой, то на улице помощников меньше. Но и тут найдутся действенные средства борьбы с комарами.
Во-первых, дым. Любой — от костра, мангала или фумигатора. Даже дым от сигарет или трубки отпугивает летающих насекомых. Хотя нет, мы этого не говорили: курению — бой!
Во-вторых, те же ароматизированные свечи. Если вы сидите на веранде за столом, двух-трех будет вполне достаточно.
В-третьих, конечно, всевозможные спреи и кремы от насекомых. К сожалению, мало какие пахнут как духи, но зато они достаточно эффективны. Только не забывайте наносить их повторно каждые час-полтора — они быстро выветриваются.
В-четвертых, плотная свободная одежда. Джинсы или куртку комарам не прокусить. Но если вы любите исключительно одежду из тонких тканей, да еще и предпочитаете обтягивающие вещи — вас спасут только первые три средства.
Read Full Article |
|
Маски для лица из фруктов, овощей и прочих продуктов |
 Не только вездесущий огурец может сделать кожу лица сияющей, увлажненной и свежей. Маски для лица из фруктов заслуженно являются королевами домашней косметологии. Благодаря огромному количеству витаминов, антиоксидантов и кислот кожа, получившая фруктовый заряд, становится моложе и приятнее как на вид, так и на ощупь. Но маски для лица и шеи можно делать практически из любых пищевых продуктов. С помощью таблицы вы сможете подобрать несколько ингредиентов именно для той маски, которая нужна вам сегодня. Завтра выберете другую. Чередуя различные питательные маски, вы получите лицо с картинки. Дешево, просто, полезно, и многие ингредиенты взаимозаменяемы, поэтому вам не придется искать что-то специальное — все уже есть у вас на кухне.
| Абрикос |
Способствует обновлению клеток, успокаивает воспаленную кожу. |
| Авокадо |
Борется с увяданием кожи. |
| Арбуз |
Улучшает цвет лица, осветляет пигментные пятна и веснушки. Избавляет жирную кожу от прыщей и угрей. |
| Банан |
Увлажняет, питает и разглаживает кожу. |
| Белок |
Маска с белком подсушит жирную кожу, стянет поры, очистит лицо от черных точек. На сухую кожу маски с белком окажут разглаживающее и тонизирующее воздействие.
Для увядающей кожи: белок разглаживает морщины, особенно «гусиные лапки».
|
| Горчица |
Улучшает микроциркуляцию крови в коже, устраняет бледность, улучшает цвет лица, восполняет недостачу питательных веществ. |
| Груша |
Маски из груши обладают антисептическими свойствами, делают кожу гладкой, бархатистой и эластичной. |
| Дрожжи |
Эффективно используются в борьбе с прыщами, черными точками и забитыми порами. |
| Желатин |
Обеспечивает коже упругость и эластичность, возвращает молодость дряблой стареющей коже. |
| Желток |
Маска для лица и шеи из яичных желтков увлажняет, питает, разглаживает кожу, снимает раздражение.
Убирает шелушение сухой раздраженной кожи.
|
| Зеленый чай |
Убирает отеки, придает коже тонус, делает черты лица четче и тоньше. |
| Имбирь |
Стимулирует кровообращение. Очищает, тонизирует, оздоравливает кожу. Успокаивает раздраженную кожу, убирает мелкие повреждения и морщинки. |
| Кабачок |
Стимулирует обмен веществ в коже – хорошо подходит стареющей коже. Выравнивает рельеф кожи. |
| Капуста |
Капустный сок омолаживает, увлажняет, освежает, питает кожу, избавляет от пигментных пятен, угрей и прыщей. |
| Киви |
Увлажняет и питает кожу лица, обладает очищающим, тонизирующим действием. |
| Клубника |
Увлажняет сухую кожу, питает вялую, тонизирует, отбеливает веснушки и пигментные пятна. |
| Коньяк |
Улучшает кровообращение, способствует притоку крови к коже. Восстанавливает и запускает естественные защитные функции кожи. Омолаживает кожу. |
| Кофе |
Тонизирует. |
| Лимон |
Осветляет пигментные пятна и веснушки, освежает и тонизирует кожу. Сужает поры, помогает от прыщей, смягчает загрубевшую кожу. |
| Малина |
Очищает, питает, освежает кожу, делает ее упругой и гладкой. |
| Мед |
Проникает глубоко в поры, препятствует испарению влаги, питает кожу, увлажняет, освежает, препятствует преждевременному старению. |
| Морковь |
Витаминизирует, отбеливает кожу, освежает увядающее лицо. |
| Морская соль |
Повышает гладкость и упругость кожи, смягчает. |
| Овсянка |
Очищает кожу, придает ей матовость, увлажняет поверхность лица и разглаживает морщины. Стягивает поры на жирной коже, избавляет лицо от жирного блеска.
|
| Огурец |
Огуречный сок отбеливает кожу, увлажняет ее, избавляет от пигментации, угревой сыпи, первых морщин, подтягивает кожу, освежает. |
| Оливковое масло |
Помогает справиться с сухостью кожи, старением лица, дряблостью и безжизненностью кожи. Питает, увлажняет, сохраняет влагу надолго. |
| Петрушка |
Очищает кожу, тонизирует, убирает жирный блеск. |
| Помидор |
Избавляет от прыщей, улучшает цвет лица, обладает антибактериальными свойствами. |
| Ржаной хлеб |
Очищает и смягчает кожу, делает ее гладкой и сияющей. |
| Ромашка |
Снимает отеки и мешки под глазами. Дезинфицирует. Успокаивает раздражения, снимает усталость. |
| Сливки, сливочное масло |
Увлажняют, отбеливают, делают кожу бархатистой и нежной. |
| Сметана |
Подходит для всех типов кожи. Освежает и питает. |
| Сода |
Противовоспалительное, очищающее и смягчающее действие. |
| Яблоко |
Питает, смягчает, увлажняет кожу. |
Закон составления маски прост: ориентируйтесь на консистенцию и влажность смеси. Маски для лица из фруктов, если в основе что-то сочное, увлажняют, а если вы добавите к ним масло и/или мед, питают кожу. Смесь должна легко наноситься на кожу, не стекая на грудь, но при этом не требуя нечеловеческих усилий по распределению ее по лицу. Идеальная консистенция — примерно как у очень густой сметаны.
Подобрать готовые рецепты для своей кожи вы сможете, пройдя тест.
Read Full Article |
|
|
Загар с пользой для здоровья. Как выбрать солнцезащитное средство |
Солнечные лучи — по полочкам
Защита от солнца с SPF
Защита от солнца PPD, IPD, PA
 Лето — пора отпусков и поездок к морю, даже если вы знакомы с вредным влиянием солнечного излучения, вам не удастся укрыться от него на 100%. Более того, в умеренных количествах инсоляция необходима организму и врачи признают это. Дозированные солнечные ванны способствуют образованию витамина Д, участвующего в фосфорно-кальциевом обмене, стимулируют иммунную защиту, активизируют работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы, улучшают обменные процессы. Они помогают при мышечных и суставных болях, предупреждают развитие остеопороза. Их используют в терапии псориаза, экземы, акне. Солнечные лучи необходимы человеку для сохранения душевного равновесия, при их нехватке развивается депрессия.
Во все времена люди загорали, и будут продолжать нежиться под теплыми лучами. Чтобы получить пользу от солнечных ванн, нужно правильно выбрать и грамотно использовать солнцезащитное средство, которое убережет кожу от ожога и негативного действия жесткой части спектра солнечного излучения.
Солнечные лучи — по полочкам
Солнечное излучение неоднородно и имеет три основных спектра: A, B и C.
 Ультрафиолетовые лучи C самые короткие, поглощаются озоновым слоем и не достигают Земли.
Ультрафиолетовый спектр В стимулирует синтез меланина и, с одной стороны, обеспечивает красивый ровный загар, а с другой — солнечные ожоги. Ультрафиолетовые волны В не проникают через стекло, через плотную ткань, через слой солнцезащитного средства с SPF, чтобы уменьшить контакт с ними достаточно использовать крем для защиты от солнца, носить очки, широкополую шляпу и закрытую одежду.
Ультрафиолетовые лучи А представляют наибольшую опасность для человека, они вездесущи и проходят даже через стекла, не говоря об одежде. Они вызывают образование свободных радикалов в организме, разрушают коллагеновые и эластиновые волокна, вызывают старение кожи, появление пигментных пятен и провоцируют развитие рака кожи (меланомы). Для защиты от А-ультрафиолетовых лучей нужно использовать высокоэффективную защиту от солнца с PPD фактором.
Защита от солнца с SPF
-
Кожа человека имеет различную степень естественной защиты от солнечного излучения. Самой защищенной считается темная кожа, характерная для негроидной расы, смуглая кожа брюнетов, им достаточно использовать для зашиты от солнца средство с SPF 10-15. Темным и средне-русым блондинам с персиковой кожей вначале необходим фактор защиты 50, по мере потемнения кожи — средство от солнца с SPF 30-40 и 15-20. Рыжеволосым обладателям нежной фарфоровой кожи не рекомендуется пребывать на солнце без солнцезащитного средства 70-90, равно как и маленьким детям.
- Номер SPF говорит о том, насколько эффективно средство защищает от солнечных лучей спектра В, сколько времени можно провести под открытым солнцем. Чтобы рассчитать длительность безопасного загара, нужно умножить номер SPFна время, которое необходимо для покраснения кожи. Для светловолосого европейца это составляет 10-15 минут. К примеру, крем для защиты от солнца SPF 15 способен продлить удовольствие пребывания на солнце до 150 минут, а фактор защиты SPF 50 защитит от ожога на 500 минут. Следует учесть, средства защиты от солнца смываются в воде, а значит, после каждого купания слой крема необходимо обновлять, наносить солнцезащитные средства не реже 1 раза в 3 часа.
- Для защиты кожи лица производятся специальные косметические средства с SPF. Правда, используя основу под макияж с SPF 10, тональную основу с SPF 15 и пудру с фактором защиты 10, не стоит думать, что кожа будет защищена барьером SPF 35, хотя средства в некоторой степени усиливают действие друг друга.
- Выбирая солнцезащитное средство c SPF, убедитесь, что оно содержит высокоэффективные компоненты, от UVA лучей защитит Ecamule Mexoryl SM.
Защита от солнца PPD, IPD, PA
 Чтобы уберечь кожу от неблагоприятного влияния ультрафиолетовых лучей спектра А, недостаточно факторов SPF, нужны солнцезащитные средства с PPD.
Для маркировки солнцезащитных факторов, предохраняющих от UVA, производители используют различные обозначения.
-
Показатель PPD информирует, насколько средство уменьшает дозу облучения, максимум, составляет 42% (PPD 42).
- Значок «IPD» показывает, насколько надежно средство защищает от UVA лучей, максимальный показатель составляет 90, то есть на 90% кожа будет застрахована от действия жесткого излучения.
- Обозначение PA наносится в основном восточными производителями, его варианты «+«, »++», «+++».
Если вы хотите получить пользу от пребывания на солнце, используйте надежные солнцезащитные средства с SPF и PPD, содержащие фотостабильные фильтры, такие как Tinosorb или Mexoryl или ищите на упаковке слова «широкий спектр защиты». Наносите солнцезащитный крем толстым слоем и не забывайте обновлять его после купания и каждые 3 часа.
Read Full Article |
|
Анальная трещина при беременности |
Причины образования анальной трещины во время беременности
Анальные трещины после родов
Лечение анальной трещины при беременности
Профилактика анальной трещины при беременности
 Анальная трещина — заболевание, сопровождающееся образованием на коже, покрывающей нижнюю часть прямой кишки, эллипсовидного или веретенообразного дефекта тканей. Наличие открытой раны, быстро заселяющейся патогенными микроорганизмами, воспаляющейся и болезненной, приводит к стойкому спазму сфинктера заднего прохода. Наличие проблем со стулом, способствует постоянной травматизации трещины и препятствует ее самостоятельному заживлению.
Наиболее частой причиной, по которой образуется анальная трещина у женщины, является запор. В отличие от представителей сильной половины человечества, женщины гораздо более предрасположены к нарушениям стула, а значит, и трещины заднего прохода у них обнаруживаются чаще. Более того, особые периоды в жизни, такие как беременность и роды еще больше увеличивают вероятность возникновения заболевания, осложняют его лечение и ухудшают его прогнозы.
Причины образования анальной трещины во время беременности
Анальная трещина при беременности возникает в результате действия ряда внешних и внутренних факторов.
- Увеличение матки приводит к сдавлению вен таза и нарушению оттока крови от прямой кишки. Застой крови в венах прямой кишки на фоне влияния гормонов беременности способствует отеку тканей и их повышенной ранимости.
- Гормональный фон беременности направлен на снижение тонуса матки, вместе с ней под влияние гормонов попадают другие гладкомышечные органы, включая кишечник. Вялая перистальтика кишечника и запоры становятся причиной образования анальной трещины во время беременности.
- Пристрастие беременной к рафинированной пище, сладостям, вносит лепту в нарушение пищеварения и способствует развитию анальной трещины у женщины.
- Снижение физической активности, особенно характерное после 30 недель, способствует возникновению проблем со стулом.
Анальные трещины после родов
 Анальные трещины в процессе родов формируются по неясным причинам. Считается, что определенную роль играет напряжение тканей прямой кишки, резко возрастающее во время прохождения головки плода через тазовое дно.
Нередко анальная трещина формируется у женщины уже после рождения ребенка, и в этом случае ее причиной чаще становится запор, вызванный в первую очередь послеродовым страхом перед дефекацией. Прохождение плотного кала через полнокровные ранимые ткани прямой кишки вызывает образование раны.
Лечение анальной трещины при беременности
Анальная трещина, возникшая при беременности, требует особого подхода к лечению. Все лекарственные препараты, используемые для терапии, должны быть абсолютно безопасны для женщины и плода.
- Основным средством терапии является диета, направленная на регуляцию стула. Слабительные средства, резко усиливающие перистальтику кишечника, противопоказаны при лечении анальной трещины, поскольку во время беременности они увеличивают риск ее самопроизвольного прерывания.
- Использование лечебных мазей и свечей должно находиться под контролем врача. К применению разрешены только безопасные для ребенка средства. Вазелин, облепиховое, и оливковое масло, Солкосерил разрешены при беременности и могут применяться для лечения анальной трещины.
- Хирургические методы лечения трещины при беременности не применимы.
Профилактика анальной трещины при беременности
-
 Беременным запрещено находиться на унитазе более 2-3 минут.
- Запрещено воздерживаться от дефекации, задержка кала усугубит состояние трещины заднего прохода. Нужно стараться опорожнять кишечник ежедневно в одно и то же время, при первом позыве, спустя 10-15 минут после завтрака.
- Необходимо сохранять физическую активность, плавать, заниматься гимнастикой для беременных, больше ходить.
- Рекомендуется регулировать стул с помощью диеты, пить до 2 литров жидкости в день.
- Необходимо соблюдать тщательную интимную гигиену и после опорожнения кишечника подмывать область заднего прохода теплой водой.
Лечение анальных трещин после родов проводится в соответствии с общими принципами терапии заболевания, с поправкой на грудное вскармливание.
Read Full Article |
|
Смерть в колыбели, или Синдром внезапной детской смерти |
Почему умирают дети?
Что может вызвать внезапную смерть ребенка и как ее предотвратить?
Страшно представить ощущения матери, обнаруживающей в колыбели бездыханное тело своего здорового малыша. Тем не менее, подобная трагедия случается в России у одной из 2 тысяч семей, в Германии этот показатель достигает 0,78 на тысячу младенцев, в США 0,77 на тысячу, в Италии так внезапно умирает один из 1000 детишек.
Весь ужас ситуации в том, что дети были вполне здоровым и не страдали никакими заболеваниями, родились без пороков, нормально росли и развивались, и ничто не предвещало беды. В чем же причина внезапной смерти детей?
Почему умирают дети?
 Термин «синдром внезапной детской смерти» появился в 1969 году для обозначения случаев кончины младенцев по непонятным причинам. С 1980 года проблема изучается глубоко, однако точных причин смерти детей в подобных случаях пока не выявлено. При патологоанатомическом вскрытии не обнаруживается никаких пороков и аномалий развития, признаков заболеваний, только свидетельства гипоксии, развившейся из-за внезапной остановки дыхания.
Предположительно, причиной летальных исходов является несовершенство дыхательного центра, контролирующего процессы дыхания и пробуждения, поэтому малыши не могут адекватно реагировать на удушье.
В 2012 году ученые обнаружили, что в организме умерших детей отсутствует особый ген, кодирующий синтез белка, отвечающего за работу дыхательного центра. Позже возникло предположение, что нарушение автономности нервной передачи при внезапной остановке дыхания может быть связано с дефицитом серотонина.
Доказано, чаще погибают мальчики 2-4 месяцев от роду, смерть новорожденных и малышей старше1 года бывает крайне редко. Более подвержены риску смерти дети, рожденные раньше срока молодыми мамами, не достигшими 20-летнего возраста, не наблюдавшимися в период беременности у врача, с болезнями, затяжными и осложненными родами, употреблявшими алкоголь и курившими в период вынашивания ребенка.
Что может вызвать внезапную смерть ребенка и как ее предотвратить?
- Сон на животе — основной фактор, способный вызвать внезапную смерть ребенка. Ребенок должен спать на спинке, тогда он не задохнется и не подавится слюной. Даже если малыш уже умеет переворачиваться на животик, кладите его спать на спину, пусть ворочается, но, когда он уснет, переверните его.
- Перегревание ребенка негативно сказывается на работе дыхательного центра. Не кутайте малыша, не накрывайте толстым одеялом и не бойтесь переохладить. Поддерживайте в комнате, где спит младенец, температуру около 18 0С, проветривайте ее перед сном. Не ставьте детскую кроватку рядом с источниками тепла или под солнечными лучами. Если ребенок вспотел, покраснел, дыхание участилось, разденьте его, даже если малыша придется разбудить.
 Кроватка младенца должна стоять в комнате родителей, а ребенок быть под присмотром, но это не означает, что нужно спать с ним в одной постели. Сторонники совместного сна утверждают, что рядом с матерью малыш будет в безопасности. Не стоит укладывать ребенка в свою постель, если вы устали, больны, если вы курите или употребляли алкоголь, если вы спите беспокойно и часто ворочаетесь. В таких случаях есть большая вероятность придавить малыша, накрыть его с головкой одеялом и погубить. Самое безопасное для ребенка место — его кроватка, стоящая рядом.
- Организуя детское место для сна, не используйте мягкие матрасы, подушки, пуховые одеяла. Кровать ребенка должна быть «спартанской»: жесткий матрац, гладкое постельное белье, никаких подушек, однослойное по размеру кроватки одеяло. Если укладываете малыша спать в термомешке, следите за тем, чтобы он был подобран по размеру, если накрываете одеялом, укладывайте так, чтобы у ребенка не было возможность сползти или накрыться с головой.
- Никогда не курите в доме, запрещайте домочадцам и гостям близкое общение с малышом сразу после курения. Риск внезапной смерти ребенка возрастает в разы при курящей матери.
- Искусственное вскармливание повышает риск внезапной смерти ребенка, кормите грудью, как можно дольше. Давайте малышу пустышку, пусть вас не волнуют дефекты прикуса, которыми иногда пугают врачи. Речь идет о жизни малыша, да и современные пустышки имеют такую форму, что вероятность испортить зубки крайне мала. Пустышка во рту спящего ребенка препятствует плотному прилеганию одеяла к ротику и носу, даже если ребенок накрылся с головой или перевернулся на животик.
- Следите за здоровьем малыша и регулярно проходите профилактические осмотры. Если у ребенка был зарегистрирован факт внезапной остановки дыхания или сердечной деятельности, врач порекомендует использовать специальный монитор для контроля состояния младенца во время сна.
Причины внезапной смерти детей неизвестны, установлена лишь зависимость от вышеперечисленных факторов, поэтому нет повода паниковать, если ребенок однажды перевернулся во сне на животик или вспотел. Просто будьте внимательнее.
Read Full Article |
|
Анальная трещина. Операция — последний шаг к выздоровлению |
Острая анальная трещина: «картинки» из жизни
Хроническая анальная трещина — показание к операции
 Мучительные боли при опорожнении кишечника, появление крови в кале, зуд, жжение в области заднего прохода, запоры и боязнь каждого очередного похода в туалет — все это знакомо людям, страдающим анальной трещиной. Картинка небольшого разрыва тканей в нижней части прямой кишки, острая анальная трещина быстро дополняется воспалением, болью при дефекации, приводящей к резкому спазму сфинктера заднего прохода. Сужение анального хода и возникновение страха перед болью приводит к умышленному ограничению питания, запорам, которые еще больше усугубляют течение такой болезни, как анальная трещина. Что делать, чтобы остановить заболевание? И чем опасна анальная трещина вообще?
Острая анальная трещина: «картинки» из жизни
Существование острой анальной трещины кратковременно. Нужно знать, что делать, чтобы рана затянулась, без грамотного подхода к лечению победить болезнь практически невозможно. Постоянное раздражение травмированных тканей каловыми массами способствует воспалению, мешает эпителизации раны и вскоре приводит к формированию хронической анальной трещины, операция при которой становится единственным выходом из ситуации.
Лечение острой анальной трещины. Что делать, чтобы рана зажила?
 Лечение должно быть направлено на купирование болевого синдрома и инфекции, нормализацию стула. В 70% случаев эти вопросы решаются консервативной терапией.
- Необходимо соблюдение диеты направленной на борьбу с запорами. Рацион питания должен включать большое количество овощей и фруктов, кисломолочные продукты, овсянку, отруби, свеклу, чернослив, курагу, инжир. Исключаются острые, пряные блюда, маринады, копчености, алкоголь.
- Если стул невозможно отрегулировать питанием, используют слабительные средства, например, форлакс, дюфалак, регулакс.
- Анальная трещина, картинка которой дополнена послаблением стула, требует уточнения причин диареи.
- После опорожнения кишечника необходима тщательная гигиена интимных областей, сидячая ванночка с добавлением отваров лекарственных растений, обладающих противовоспалительным эффектом.
- Для уменьшения болевых ощущений и воспаления показаны ректальные свечи комбинированного действия. Часто введению свечей препятствуют сильные боли, которыми характеризуется анальная трещина, как лечить ее в этом случае? В подобных случаях предпочтительны мазевые аппликации, в течение 7-10 дней используются мази, содержащие нестероидные противовоспалительные средства, а далее — обладающие ранозаживляющим действием.
Обычно анальная трещина не вызывает осложнений, чем опасна она в таком случае? Проникновение патогенных микроорганизмов в подкожную параректальную клетчатку чревато развитием парапроктита и формированием свищей. Именно поэтому при отсутствии эффекта от консервативной терапии, когда диагностируется хроническая анальная трещина, операция становится необходимой.
Хроническая анальная трещина — показание к операции
 Острая рана имеет эластичные, мягкие, хорошо кровоснабжаемые края, способные к самостоятельному смыканию. Как только будут созданы условия, анальная трещина заживет, боль и воспаление, картинки характерные для острого процесса, отступят и исчезнут навсегда. При хронической трещине такой надежды нет, ее края плотные, фиброзные, их недостаточное кровоснабжение не позволят тканям срастаться, а значит, только хирургическое удаление измененных тканей способно восстановить здоровую анатомию прямой кишки.
Операция может быть выполнена амбулаторно, под местным обезболиванием или в стационаре, под проводниковой анестезией. В качестве скальпеля может быть применен традиционный инструмент, а также лазер, ультразвук, радиоволны, но суть операции в любом случае остается прежней.
В течение 6 месяцев после операции существует реальный риск рецидива анальной трещины. Чем опасно подобное осложнение? Прежде всего, тем, что измененные ткани не способны к самостоятельному заживлению, а значит, возникает вопрос еще одной операции. Соблюдение диеты, регулирующей стул, способствует сохранению здоровья прямой кишки.
Read Full Article |
|
Первая помощь при мочекаменной болезни и почечной колике |
Первая помощь при мочекаменной болезни и почечной колике
Как лечить приступ мочекаменной болезни, если боль не проходит?
 Почечная колика считается одним из самых сильных ощущений человека, поэтому она требует принятия срочных мер и неотложной медицинской помощи. При мочекаменной болезни боль возникает внезапно, носит острый характер, локализуется в пояснице, отдает в живот, вниз по ходу мочеточника, в пах, в наружные половые органы и внутреннюю поверхность бедра. Эта боль настолько сильна, что заставляет больного метаться в поисках положения, способного хотя бы немного облегчить страдания, то немного ослабевает, то вновь усиливается, сопровождается тошнотой, рвотой, поносом, учащенными позывами к мочеиспусканию.
Приступ почечной колики может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней, изнуряя больного и заставляя использовать самые различные средства первой помощи при мочекаменной болезни, описанные в литературе и Интернете. Тем не менее, ответ на вопрос, как лечить мочекаменную болезнь и почечную колику нужно искать в первую очередь у врача.
Первая помощь при мочекаменной болезни и почечной колике
 Если есть уверенность в том, что боль вызвана мочекаменной болезнью, до прибытия бригады «Скорой помощи» необходимо предпринять следующие меры.
-
Поместить больного в горячую ванну, температурой 38-39 0С, настолько горячую, насколько может выдержать страдающий мочекаменной болезнью. Литература по урологии содержит сведения о том, что 10-20 минут достаточно, чтобы снять спазм гладкой мускулатуры мочеточников и облегчить отхождение камня. Если ванна противопоказана из-за сопутствующих сердечно-сосудистых, кожных заболеваний можно положить на область больной почки горячую грелку. Нужно сказать, что даже в условиях стационара тепловые процедуры являются приоритетными в лечении мочекаменной болезни во время приступа колики. Соллюкс, парафиновые и озокеритовые аппликации помогают справляться со спазмом мускулатуры мочевыделительных органов.
- Первая помощь при почечной колике и мочекаменной болезни включает прием спазмолитических препаратов, таких как Но-шпа, Папаверин, Платифиллин, Дротаверин, они справляются с болью не хуже чем обезболивающие средства, которые при мочекаменной болезни нужно принимать крайне осторожно.
- Прием обезболивающих при мочекаменной болезни должен быть дифференцированным. Обезболивающим действием обладают свечи Диклофенак, Спаздолзин, можно принять Баралгин, Максиган, Кетанов.
Чтобы лечить мочекаменную болезнь при локализации болей справа, нужно быть уверенным, что симптомы вызваны движением камней. В этом случае прием анальгетиков может сыграть злую шутку, скрыв проявления аппендицита, обтурации желчного протока, кишечной непроходимости и других заболеваний, требующих не лекарств, а операции в качестве первой помощи. При мочекаменной болезни рекомендуется вызвать бригаду «Скорой помощи», поскольку только врач сможет определить необходимость и состав лечебных мероприятий.
Как лечить приступ мочекаменной болезни, если боль не проходит?
 Если неотложная помощь при мочекаменной болезни оказалась достаточной для купирования приступа, камень «проваливается» в мочевой пузырь и выводится наружу естественным путем, боль быстро проходит и состояние больного нормализуется.
При крупных камнях, размером более 8-10 мм, неспособных самостоятельно пройти через мочеточник, приступы почечной колики могут повторяться один за другим, поэтому пребывание в стационаре и медицинская помощь окажутся кстати.
Госпитализация необходима в следующих случаях:
-
если боль не проходит после приема лекарств, что говорит о тяжелом течении приступа или о том, что его вызвала не мочекаменная болезнь, литература по урологии полна примеров, когда за почечную колику принимали другие болезни внутренних органов, к примеру, панкреатит, прободную язву, холецистит и даже внематочную беременность;
- если прекращается выделение мочи, что говорит о закупорке мочеточника, способного привести к гибели почки;
- если боли возникли с двух сторон;
- если у больного всего одна почка, и она поражена мочекаменной болезнью, обезболивающие вообще противопоказаны, поскольку даже незначительное снижение функциональной активности почки может привести к почечной недостаточности.
Read Full Article |
|
|
|
|
<< Начало < Предыдущая 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 Следующая > Последняя >>
|
|
Страница 226 из 554 |
