По мнению ученых, есть еще одна причина, чтобы избегать употребления алкоголя при приеме некоторых лекарственных препаратов, кроме известных последствий, таких как возможные повреждения печени, желудочные кровотечения, а также другие побочные эффекты.

Лабораторные эксперименты, зарегистрированные в журнале Molecular Pharmaceutics объяснили, как алкоголь усилил действие принимаемых лекарств в 3 раза.

"Алкогольные напитки или этанол, может привести к увеличению концентрации некоторых препаратов после приема исходной дозы", - объясняет Кристель Бергстрем (Christel Bergstr?m).

Когда спирт смешивается с одним из 5 000 таких препаратов, это может вызвать изменение во взаимодействии ферментов и других веществ.

Исследователи в данном исследовании проверили, насколько легче этанол помогает этим препаратам растворяться, что означает более высокую биодоступность препаратов. Таким образом, алкоголь усиливает действие лекарственных средств.

Для того, чтобы проверить, как быстро всасываются лекарства, эксперты использовали моделируемую среду тонкого кишечника. Почти 60% из 22 лекарств, которые протестировали исследователи, растворились значительно быстрее в момент присутствия алкоголя. Они также обнаружили, что определенные лекарства, имеющие более кислую среду, всасывались сильнее. К таким лекарственным препаратам относятся:

• Варфарин, антикоагулянт, который используется для профилактики и лечения тромбов.
• Тамоксифен, используется для лечения некоторых форм рака, чаще всего при раке молочной железы
• Напроксен, помогает снять боль при артрите, тендините и подагре.

Многие из нас постоянно пребывают в борьбе с лишним весом, и мысли о том, что есть худые люди, заставляют завидовать им. Однако, на самом деле существуют люди, которые безуспешно пытаются набрать вес. И это определенно не повод для зависти.

Попытки людей удержать нормальный вес или набрать его могут стать серьезным испытанием. Причины таких попыток различны: проблемы со здоровьем, недостаток аппетита, занятия спортом либо стремление побороть предрасположенность к худобе.

Обычно худоба не вызывает серьезных проблем со здоровьем. Тем не менее, если вы решили полнеть, делайте это без вреда для здоровья.

1. Учитывайте калории и питательные вещества

Сосредоточьтесь на полезных продуктах. Даже если у вас есть возможность скушать что-то более калорийное, отдайте преимущество более здоровому продукту.

При недостатке массы тела набирать вес следует постепенно до тех пор, пока вес не станет оптимальным по отношению к росту.

Крайне важно, чтобы набор веса происходил без вреда для здоровья, без употребления конфет, чипсов, газированных напитков. Эти продукты увеличат содержание жира в организме вместо увеличения мышечной массы.

Цель – 3 приема пищи и несколько перекусов в день с соблюдением принципов здорового питания.

2. Опирайтесь на высококалорийные продукты

Богатые жирами продукты содержат много калорий и нутриентов. Лучшими источниками жиров и питательных веществ будут орехи, арахис, семечки, арахисовое масло, авокадо, хумус, растительные масла.

Животные жиры также богаты питательными веществами и калориями, но они содержат насыщенные жиры, которые повышают уровень «вредного» холестерина в крови.

Пейте высококалорийные соки вместо воды и выбирайте калорийные заправки – майонез, соус "тысяча островов" или заправку к салату "Цезарь".

Очень удобно употреблять смузи и коктейли. Съедайте по горсти орехов, посыпайте ими суп, салат, десерты для обогащения рациона белком, клетчаткой, полезными жирами и калориями. Гранола наполнена орехами и сухофруктами, она является концентрированным источником питательных калорий, особенно в сочетании с греческим йогуртом. Сухофрукты в качестве дополнительного источника калорий хорошо добавлять в салаты, йогурты, десерты или кушать просто так.

Отличный продукт – картофель. При его приготовлении добавляйте масло, молоко, сыр, овощи или бобовые. Еще один способ увеличить калорийность пищи – приправлять блюда оливковым маслом.

3. Практикуйте частое питание

Независимо от причин, по которым вы хотите поправиться, старайтесь кушать чаще, чтобы получать в сутки больше калорий. В день можно делать по 6 перекусов. Диетолог Саша Уоткинс (Sasha Watkins) говорит: "Для тех, кто страдает недостаточным аппетитом, частое и дробное питание может стать решением проблем с недостатком веса".

Примером перекуса может служить сэндвич с индейкой на цельнозерновом хлебе с майонезом и помидором или фруктовый смузи.

Кушайте часто и выбирайте питание с умом, и вы сможете набрать по 200-400 граммов за неделю.

4. Набирайте мышечную массу

Атлетам и людям, занимающимся спортом, важно питаться так, чтобы набор веса происходил в нужных местах.

Гэвин Эллинсон (Gavin Allinson), инструктор по спортивному питанию, для набора мышечной массы советует употреблять нежирные белки в виде курицы или белой рыбы. Эти продукты он рекомендует сочетать с углеводами с высоким гликемическим индексом – рисом и киноа. А после тренировки Гэвин советует выпить напиток, богатый белками и углеводами.

5. Набирайте вес после болезни

Потеря веса часто связана с какими-либо заболеваниями. Во время болезни люди часто получают недостаточное количество калорий, белка, витаминов и минералов.

Употребление смузи, блюд из яиц, легкой пищи – лучший вариант питания в процессе выздоровления человека. Такую пищу организм легко переработает и получит необходимые нутриенты.

Мартин Ледвик (Martin Ledwick) из Cancer Research UK говорит: "Важно получать высококалорийное питание после лечения онкозаболеваний. Пока вес не вернется к нормальному, употребляйте жирное молоко, калорийные закуски в промежутках между приемами пищи".

Саша Уоткинс сообщает, что часто они рекомендуют пациентам, похудевшим за время болезни, увеличить калорийность пищи.

Вот несколько рекомендаций, чтобы улучшить свой рацион после тяжелой болезни, но они не согласуются с нормами здорового питания:

• Используйте цельное молоко.
• Добавьте 1-2 столовые ложки сухого молока в стакан цельного молока, чтобы повысить его питательность. Употребляйте вместо обычного.
• Кофе пейте с молоком.
• Вместо воды добавляйте в супы и соусы молоко.
• Овсянку замачивайте на ночь в молоке с сахаром. Это сделает кашу мягче и ускорит ее приготовление.
• В картофельное пюре добавляйте тертый сыр или сливки.
• Для перекуса используйте орехи, сыр, свежие или сушеные фрукты, крекер, жирный йогурт.
• В холодные десерты добаляйте мороженое, сгущенное молоко или сливки.
• В десерты добавляйте мед, сироп, сахар.
• Растопите в горячих блюдах из овощей кусочек сливочного масла, посыпьте их сыром или вареным яйцом.
• В сэндвичи добавляйте майонез.

6. Стимулируйте аппетит

Существует несколько трюков, которые помогут стимулировать аппетит.

Старайтесь перед приемом пищи немного прогуляться. Если вы не голодны, помочь может употребление любимых вами продуктов. Улучшить вкус блюд можно с помощью специй и трав. Надо помнить, что все жидкости дают ощущение сытости. Поэтому старайтесь пить отдельно от приема пищи, чтобы оставить место в желудке для еды.

Пробудить аппетит способно сладкое, попробуйте выпивать легкоусвояемые фруктовые смузи.

Дети, которые проводят много времени с домашними собаками, меньше болеют ушными инфекциями и респираторными заболеваниями по сравнению с теми, кто не является владельцами собак. Такие данные приводятся в исследовании, опубликованном в американском журнале Pediatrics.

Ученые настаивают, что тесное общение с собакой в течение первого года жизни может укрепить иммунную систему ребенка.

Исследование было основано на наблюдении за 397 детьми в Финляндии, чьи родители каждую неделю делали дневниковые записи о состоянии здоровья своего ребенка в течение первого года жизни, начиная с 9 и до 52 недель от момента рождения.

В целом, дети, у которых в доме жили кошки или собаки, имели примерно на 30% меньше дыхательных инфекционных симптомов: кашель, одышка, ринит или насморк и примерно на половину больше шансов не получить ушную инфекцию.

"Если бы все дети контактировали с собаками или кошками, они были бы значительно здоровее", - считают специалисты университетской больницы Kuopio University Hospital в Финляндии, где и проводилось исследование.

Наиболее сильная защита была замечена у детей, которые контактировали с собаками примерно шесть часов в день по сравнению с детьми, которые общались с собаками только на улице.

"Мы предполагаем, что контакт с животным может помочь иммунной системе становиться зрелой, а это приводит к более состоятельному иммунному ответу и меньшей продолжительностью инфекции".

Улучшение было значительным, даже после того, как исследователи исключили другие факторы, которые могут повысить риск заражения, например, тот факт, что ребенок не был на грудном вскармливании, что он посещает детский сад, имеет родителей-курильщиков или родителей, страдающих астмой, а также не имеют старших братьев и сестер в семье.

В дополнение к менее частым отоинфекциям и респираторным инфекциям, детям, проживающим рядом с собаками, как правило, требуется меньше курсов антибиотиков по сравнению с теми, кто воспитывается в семье без животных.

Авторы исследования подчеркивают, что их исследование сосредоточено исключительно на детях первого года жизни и не включает в себя более старших детей.

Стоимость стоматологических услуг является более значимым фактором, чем страх, когда приходит время, чтобы посетить стоматолога, говорится в докладе ученых.

Национальное исследование здоровья полости рта показывает, что 4 из 10 взрослых людей в США считают стоимость услуг стоматолога основной причиной не посещать кабинет даже при таких проблемах со здоровьем, как зубная боль или плохое состояние зубов в течение последних шести месяцев. Страх был фактором мотивации к отказу от стоматолога только у 1 взрослого человека из 10 при проблемах со здоровьем зубов.

Также исследователи обнаружили несколько экономических и других факторов, которые были связаны с состоянием полости рта и частотой посещения стоматолога. Например:

• У людей с диабетом состояние полости рта было хуже с частотой почти в два раза, чем у людей того же возраста, но без диабета (29% против 16%).
• Люди с диабетом почти в два раза реже посещали стоматолога на протяжении пятилетнего срока.
• Люди из бедных семей в два раза реже соблюдали гигиену полости рта, чем более состоятельные взрослые (28% против 13%).
• Образование также играло важную роль в общей гигиене полости рта. Исследование показало, что люди со средним образование имели худшее здоровье полости рта почти в два раза чаще, чем более образованные люди такого же возраста (39% против 20%).

У вас есть волнующие вопросы, которые вы хотите задать доктору? Приготовьте список, чтоб ничего не упустить.

Когда появится молоко?

Когда ребенок родился, необходимо приложить к груди. Молока у новоиспеченной мамочки не будет 3-4 дня, его на этот период заменяет молозиво – жидкость желтоватого цвета, богатое белками, в частности сывороточными альбуминами. Если мама (и педиатр в роддоме) проявят терпение и не начнут докармливать малыша смесью, а постепенно будут тренировать иммунную систему ребенка, часто прикладывая к груди и допаивая водой, то в дальнейшем ребенок избежит аллергического заболевания - атопического дерматита.

Допаивать ли ребенка водой?

Режимы питания малышей, которые находятся на грудном вскармливании, и тех, кто на искусственном, принципиально разнятся.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует не допаивать водой вплоть до шести месяцев тех деток, которые находятся на грудном вскармливании. Считается, что для такого ребенка и еда, и питье - это мамино молоко.

С малышом-искусственником все обстоит несколько иначе. Между кормлениями такому ребеночку нужно давать пить водичку. Но не нужно заставлять малыша, достаточно лишь предложить ему воду, а организм ребенка сам определит, хочет он пить или не хочет.

Необходимо заметить, что все приведенные рекомендации подходят для здорового ребенка. Если же ваш малыш чем-то болен, вполне возможно, что будет необходимо вводить дополнительное количество жидкости в его рацион, уже независимо от типа кормления. Воду во время болезни ребенку на ГВ лучше давать через жесткую соску, потому что когда ребенок будет пить через мягкую соску, он привыкнет не прикладывать усилий для получения воды из соски. Лень сможет преобладать и ребенок в дальнейшем откажется от груди.

Как правильно прикладывать к груди?

За время нахождения в роддоме молодой маме надо научиться многим вещам, которые облегчат жизнь в дальнейшем, в том числе к правильному прикладыванию ребенка к груди. Ребенок должен широко открыв ротик, постараться захватить всю ареолу (розовые окружности сосков), т.к. именно в них находятся рецепторы, которые раздражаясь, стимулируют выработку молока. Тогда ребенок не будет вхолостую «висеть» на соске, и не будет трещин и ссадин соска.

Вы можете обратиться к гинекологу или педиатру и попросить их показать, как правильно это делать.

Кормить лежа или сидя?

Каждая женщина выбирает самостоятельно, исключительно так, как удобно ей и малышу.

Как новорожденный ребенок должен какать?

О чем еще стоит спросить детского врача? О стуле, или попросту о том, как правильно должен какать малыш. Важно оценивать цвет стула, его консистенцию (жидкая, густая), наличие примесей (кровь, слизь).

Первородный кал (самый первый) называется меконий. Это нормальный стул для 1-2 дня жизни. Он темно-зеленый, густой и без запаха. Малыш может какать от 1 до 5 раз в сутки. В дальнейшем вид стула будет зависеть от того, что и сколько кушает ребенок (искусственное вскармливание или грудное).

Как обрабатывать пупок?

Пупок – мумифицированный остаток пуповины, который отваливается на 4-7 день, а заживать может до 14 дней. После того, как отпадет остаток пуповины, его необходимо обрабатывать до полного заживления, т.к. корочки, образовывающиеся на месте отпавшей пуповины являются средой для размножения бактерий.

Чаще всего обрабатывают перекисью водорода, подсушивают салфеткой, а затем смазывают раствором бриллиантового зеленого (зеленкой). Если пупок долго не заживает, можно вместо зеленки воспользоваться слабым раствором перманганата калия (марганцовкой), и проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить в дальнейшем развитие омфалита – воспаления пупочной ранки.

Какие прививки делают в роддоме?

В роддоме ребенку делают две прививки: БЦЖ и гепатит В.

БЦЖ – прививка от туберкулеза. Прививка не защитит от того, что ребенок не заразится туберкулезом, но она точно защитит от инвалидности и смерти, потому что иммунная система сразу начинает реагировать на введение хотя ослабленной, но живой туберкулезной микобактерии, и начнет формироваться иммунитет.

На месте прививки должен остаться рубчик. Если рубчик до года жизни начинает гноиться, надо обязательно показать малыша фтизиатру(врачу, специализирующемуся на туберкулезе).

Если Вы не сделали прививку в роддоме и задержались хотя бы на месяц, то по инструкции ребенку сначала придется делать пробу Манту, а потом уже прививать его.

От гепатита В – заболевания, вызывающего цирроз печени и передающегося со слюной, кровью и другими биологическими жидкостями, прививают по схеме: в первые дни жизни, затем в месяц и затем в полгода. Если не привились в роддоме, вакцинация сдвигается и происходит наложение одной прививки на другую (в частности АКДС) – нагрузка на иммунную систему возрастает.

Если Вам впоследствии делают прививку в частном центре, то должны дать справку (с печатью) о том, какую прививку сделали, отметить серию вакцины и дату.